щекочет в горле

Это неприятное ощущение испытывал на себе почти каждый. В неподходящий момент вдруг начинало беспокоить в горле щекотание и сухой кашель. Особенно это неприятно, когда выступаешь перед аудиторией. Почему щекочет в горле, и как быстро остановить першение, рассмотрим в этой статье.

Заболевания, вызывающие раздражение горла и кашель


У раздражения горла могут быть совершенно различные причины. Иногда это происходит при вдохе или после приема пищи. Чаще всего щекочет в горле в начале простуды, ангины, фарингита. При этом першение еще и кашель вызывать может.

Не исключено, по данным zakashlyal.ru, что за этими безобидными симптомами скрывается более серьезная болезнь. Причиной дискомфорта и кашля может быть не только заболевшее горло, но также и другие органы.

Возможные причины:

  • Фарингит;
  • Ларингит;
  • ОРЗ или ОРВИ;
  • Астма;
  • Ангина;
  • Пневмония;
  • Грипп;
  • Обезвоживание организма;
  • Туберкулез;
  • Болезнь щитовидной железы;
  • Полипы;
  • Аденоиды;
  • Коклюш;
  • Невроз гортани;
  • Насморк;
  • Аллергия;
  • Рак легких;
  • Болезни желудочно-кишечного тракта;
  • Посторонние предметы в органах дыхания;
  • и другие.

Это далеко не все заболевания, вызывающие раздражение или кашель. Только врач может поставить верный диагноз, а затем решить, чем и как лечить.

Першение способно вызвать обычное обезвоживание организма, при котором возникает сухость дыхательных путей. Не исключается и невроз гортани, вызванный стрессом. Даже банальный насморк, если слизь стекает по задней стенке гортани, вызывает эти ощущения.

Дискомфорт в горле или кашель могут спровоцировать любые вирусные заболевания, курение, вдыхание загрязненного или холодного воздуха, в том числе, как многие не подозревают, изжога.

Перегрузка голосового аппарата

голосовой аппарат во время публичного выступления

Длительное использование голосовых связок у учителей, актеров, певцов, дикторов иногда приводит к тому, что у них появляется в горле щекотание и, что и это вызывает кашель. Возникает пересыхание горла, осиплость, потеря голоса.

Окружающая среда

Вредные выбросы в окружающей среде

Также першением и кашлем страдают люди, как отмечает Закашлял.ру, работающие в помещении с загрязненным химическими веществами или пыльным воздухом: металлурги, штукатуры, строители, шахтеры.

Аллергены

Еще одна причина, как считает zakashlyal.ru, – присутствие аллергена в воздухе. Он вызывает заложенность и щекотание носа, чихание и кашель. Такие же симптомы беспокоят людей во время простуды, когда вирусы попадают на слизистую горла, вызывая ее отек и воспаление. Поэтому появляется чувство, как будто что-то мешает, щекочет, после чего и вызывает кашель.

Проблемы с ЖКТ


эзофагит или грыжа пищевода

У больных гастроэзофагитом щекочет в горле при вдохе. Это происходит из-за заброса содержимого желудка в гортань. Причин першения так много, что только своевременная диагностика, используя инструментальные, визуальные, лабораторные методы поможет правильно установить именно вашу.

Как лечить першение и кашель

лечение кашля


Иногда неприятные симптомы, кашель застают нас среди ночи, а наутро мы просыпаемся уже больными. Внезапно они возникают во время работы, в общественном транспорте, когда рядом нет подходящих средств. После первых же таких признаков нужно незамедлительно принять лечебные меры.

Порой, чтобы остановить раздражающие симптомы, достаточно выпить стакан воды или съесть мятную конфету. Но чаще нужны более серьезные средства борьбы, чтобы кашель не перешел в осложнения. Самолечение, как отмечает закашлял.ру, допустимо проводить не более трех дней. После чего, нужно обязательно обратиться за помощью к отоларингологу, терапевту или другому специалисту.

Лечение медикаментами

лекарства для лечения

Чтобы знать, какие медикаменты использовать для лечения, нужно установить причину раздражения гортани.

Если это вирусная инфекция, рекомендуется обработать горло местными антисептиками, например, Ингалиптом, Гексоралом, Фарингосептом, Люголем, Тантум-Верде, Биопароксом. Избавиться от щекотания быстро помогут леденцы и постилки для горла.

Если причиной является аллергия – необходимо устранить источник, вызывающий щекочущий приступ, после чего выпить антигистаминные средства, такие как Супрастин, Зиртек, Тавегил. Возможно помогут полоскания горла.

Нарушение работы желудочно-кишечного тракта способна восстановить дробная диета исключающая жирную, острую, маринованную пищу. Необходимо соблюдать температуру еды, она не должна быть очень холодной или горячей. Для лечения врач может посоветовать препараты Омеопразол, Нео-зекст, Нольпаза и прочие препараты этой группы.

Но так или иначе, как отмечает zakashlyal.ru, необходимо определить причины и воздействовать на них, а не бороться с симптомами.

Рецепты народной медицины


народная медицина

  1. Устранить щекотание в горле поможет полоскание теплыми отварами трав: календулой, шалфеем, ромашкой. Нужно взять 1 столовую ложку травы на стакан кипятка, заварить на 15 минут. Проводить лечение около 6 раз за день.
  2. Соленой раствор быстро избавит вас от щекотания и не даст перейти ему в кашель, особенно если лечение начато оперативно. В стакане воды развести 1 ч. л. соды, 1 ч. л. морской соли, 3 капли йода. Полоскать горло.

  3. Полоскание настойкой прополиса также поможет снять зуд. Потребуется 5 капель настойки, добавленной в стакан теплой воды. Процедуру проводить несколько раз в день.
  4. Теплый вишневый компот или варенье из вишни способно смягчить горло, устранить раздражение.
  5. При больном горле поможет теплый стакан молока с чайной ложкой меда.
  6. Чай с листьями липы, мяты, малины с медом – проверенное народное средство от данного недуга.
  7. Имбирный чай. Он стал популярен в наше время в сезон простудных заболеваний. Нужно всего лишь натереть имбирь на терке и добавить в чай.
  8. Ингаляции с травой эвкалипта хорошо известны нам еще с детства, это надежное, эффективное средство.
  9. Горячая ножная ванна с горчицей – хороший помощник при первых признаках простуды. В тазик с максимально горячей водой насыпать 2 ст. ложки горчицы. Греть ноги 10 минут, после этого вытереть их, надеть носки.

Сочетание нескольких средств или методов усилит эффект лечения. Во время лечебных процедур не забывайте о противопоказаниях, особенно это касается детского возраста, беременных, кормящих грудью женщин.  Для категории беременных будет полезным ознакомиться с другими методами.

Профилактические меры

профилактика кашля

Профилактика, по мнению Зakашлял.ру, – лучшее средство от всех болезней. Давайте рассмотрим основные рекомендации:


  • Пейте побольше жидкости в течение дня, это поможет предотвратить ощущение щекотания горла;
  • Постарайтесь увлажнить воздух в помещении;
  • Не перегружайте голосовые связки. Во время лекции или выступления всегда держите рядом с собой стакан воды;
  • Правильно питайтесь, не допускайте перееданий;
  • Пользуйтесь ионизатором воздуха, он очистит воздух от вредных примесей, провоцирующих кашель;
  • Не курите, не посещайте места, где курят;
  • Избегайте аллергенов, особенно в соответствующие сезоны;
  • Регулярно следите за своим здоровьем;
  • Укрепляйте иммунитет и закаливайтесь.

Не забывайте, что основной причиной, почему щекочет горло, вызывая кашель является простуда. Поэтому для ее профилактики нужно укреплять иммунитет, используя различные методы: закаливание, здоровый образ жизни, витамины, рациональное питание. А для выяснения менее распространенных причин кашля и дискомфорта, необходимо своевременно обследоваться, чтобы вовремя выявить дремлющие заболевания организма.

Источник: zakashlyal.ru

Причины возникновения


Першение в горле и сухой кашель способен развиться из-за воздействия разных факторов. В большинстве случаев организм в такой способ реагирует на начальную стадию простудных заболеваний.

Нарушения может быть спровоцировано следующими причинами:

  • Развитие фарингита или ларингита.
  • ОРВИ.
  • Воспаление легких. Если недуг имеет бактериальную природу, пациент будет страдать от першения и кашля в течение длительного времени.
  • Астма.
  • Аллергия.
  • Коклюш.
  • Воспалительный процесс в бронхах или трахее.
  • Рак легких.

Схема рака легкого

Если у человека часто щекочет в горле и возникает отек гортани, недуг может появиться из-за рода деятельности. Если ежедневно контактировать с ядовитыми и токсичными веществами, вредные пары будут попадать внутрь организма, вызывая различные поражения. Человек способен постоянно страдать от кашля, если в дыхательных путях вырабатывается недостаточное количество слизи.

Любые грибковые и бактериальные инфекции, грипп и ангина также могут провоцировать подобную реакцию. Выявить первоисточник патологии самостоятельно крайне сложно, разумнее будет записаться на прием к специалисту. После физического осмотра и сдачи анализов специалист скажет, с чем столкнулся пациент и подберет оптимальную методику лечения.

Второстепенные причины

Щекотание в горле может быть вызвано и такими заболеваниями:


  • Проблемы с опорно-двигательным аппаратом, особенно часто недуг проявляется при остеохондрозе шейного отдела.
  • Осложнения после недолеченных инфекционных заболеваний.
  • Невроз гортани. Невротические нарушения, носящие психогенный характер, сейчас становятся все более распространенными.
  • Сифилис.
  • Рассеянный склероз.
  • Вегетативные отклонения после сильных эмоциональных потрясений и стрессов.
  • Хронический трахеит – болезнь, вызванная постоянным перенапряжением голосовых связок.

Проблемы с опорно-двигательным аппаратом

Травмирование и дисфункция черепных нервов. Верным признаком нарушения, помимо дискомфорта в горле, является ухудшение глотательной функции и частичная утрата речи.

Многие патологии, представляющие угрозу жизни, начинаются с раздражения в гортани. Это касается и новообразований доброкачественной и злокачественной природы. Если в районе горла начал формироваться нарост, пациент будет страдать не только от дискомфорта, но и от боли во время глотания и сильнейших приступов кашля.

В скором времени появится ощущение нахождения в горле постороннего предмета. Если патология не будет выявлена на стадии развития, последствия могут быть самыми плачевными.

Способы лечения


Чтобы лечение было успешным, первым делом необходимо определить, что стало первоисточником поражения дыхательной системы, отталкиваясь от этого подбирать медикамент.

Если причина кроется в нехватке жидкости на слизистой оболочке, исправить ситуацию легко при помощи полоскания горла различными травяными настоями и рассасывания специальных леденцов. Но иногда ослабить рефлекс в горле такими простыми способами невозможно, для этого требуется прием более действенный и активных препаратов.

Средства от кашля

Противокашлевые препараты – наиболее популярные медикаменты, назначаемые, когда щекочет в горле. Необходимо учитывать, в большинстве случаев лекарства этой фармгруппы не способствуют лечению, а просто борются с симптоматикой.

Но подобные медикаменты очень хорошо себя зарекомендовали и в кратчайший срок помогают устранить раздражение в глотке, вызванное вдыханием токсичных паров и недостатком жидкости на стенках органа.

Нередко противокашлевые лекарства назначаются при онкологических патологиях. Несмотря на то что выбор подобной продукции сейчас просто огромен, назначить такие медикаменты самостоятельно не рекомендуется.

Если одновременно принимать противокашлевое и отхаркивающее лекарство, ситуация способна только ухудшиться, поскольку мокрота будет вырабатываться в большем количестве, но откашлять ее будет крайне проблематично.

Популярными и действенными препаратами этой группы являются:

Препараты Фото Цена
Ингалипт Ингалипт От 86 руб.
Гексорал Гексорал От 176 руб.
Биопарокс Биопарокс Уточняйте
Эманера Эманера От 225 руб.
Омепразол Омепразол От 39 руб.
Лоратадин Лоратадин От 35 руб.
Супрастин Супрастин От 132 руб.
Тавегил Тавегил От 157 руб.

Поскольку практически все современные медикаменты имеют противопоказания и при неправильном использовании вызывают побочные эффекты, принимать их рекомендуется только после консультации с медиком.

Физиологические методы

Чтобы скорее выздороветь, во время лечения медикаментами необходимо создать оптимальные условия, сводящие к минимуму риск развития осложнения. Если человек страдает от ОРВИ или гриппа, а у него щекочет в горле, рекомендуется придерживаться следующих правил:

  • Первые несколько дней желательно придерживаться постельного режима.
  • Помещение, в котором находится больной, необходимо проветривать минимум 3 раза в день.
  • Чтобы слизистая горла не пересыхала, рекомендуется увлажнять воздух при помощи пульверизатора.
  • Пациенту требуется много пить, в чай нужно добавлять лимон, мед или малиновое варенье.

Несмотря на то что эти рекомендации кажутся очень простыми, игнорировать их нельзя. В этом случае лечение будет более длительным и сложным, существует вероятность развития осложнений.

Отхаркивающие препараты при першении горла

Если першение в горле сопровождается сухим кашлем, а пациент испытывает болезненные ощущения в районе трахеи, медик непременно выпишет отхаркивающие средства.

Если медикамент будет подобран грамотно, он поможет:

  • Изменить структуру мокроты и сделать ее более жидкой.
  • Активизировать работу органов, отвечающих за продвижение мокроты с нижних путей наверх.
  • Уменьшить восприимчивость нервов, расположенных на дыхательных путях.

Подобные препараты выпускаются в форме таблеток, сиропа и леденцов. Недорогими и распространенными являются:

Препараты Фото Цена
Мукалтин Мукалтин От 12 руб.
Доктор Мом Доктор Мом От 126 руб.
Амбробене Амбробене От 120 руб.
Трависил Трависил От 149 руб.

Народная медицина в помощь при боли в горле

Многие люди до сих пор отдают предпочтение народным методам лечения, поскольку считают их более безопасными. Специалисты подтверждают, рецепты, которыми пользовались еще с давних времен, действительно помогут добиться улучшений, но потребуется более длительный срок.

Настои от дискомфорта и першения

Действенным является настой из сбора 3 целебных трав. Для его приготовления нужно смешать между собой в одинаковом количестве ромашку, календулу и шалфей, и столовую ложку сбора залить стаканом горячей воды.

Лекарство накрывается крышкой и остается настаиваться на час. Полученным настоем нужно полоскать горло каждые 3 часа, лечение длится не менее недели. Регулярные процедуры помогут уменьшить болезненные ощущения, ослабят першение и снимут раздражение.

По аналогичному рецепту легко приготовить настой из зверобоя, брусники и малиновых листьев. Очень хорошо себя зарекомендовал настой из хурмы, шалфея и ежевики.

Полоскания при першении горла

Действенный метод – полоскать горло жидкостью, приготовленной из растительного масла с луком. Для приготовления необходимо вылить на сковородку около 250 мл подсолнечного масла и обжарить в нем большую луковицу (до золотистой корочки).

Когда луковица обжарится, масло требуется процедить через марлю и остудить. Полоскать горло таким средством нужно утром и вечером. Заметные улучшения настанут уже после первого полоскания.

Необходимо помнить, какими бы эффективными ни были народные средства, применять их все же лучше в качестве вспомогательных, но не основных.

Профилактика першения в горле

Чтобы огородить себя от щекотания в горле и сухого кашля, специалисты советуют соблюдать такие правила:

  • Стараться дышать носом, а не ртом (особенно на улице).
  • Ежедневно соблюдать правила гигиены ротовой полости.
  • Не перенапрягать голосовые связки. Если работа связана с ораторством, требуется пить больше жидкости во время выступления.
  • Необходимо отказаться от курения.

Отказ от курения

Дополнительно надо заниматься укреплением иммунитета. Если организм будет сильным, защитные силы смогут самостоятельно побороть все инфекции и предупредить развитие болезни. Для этого необходимо правильно питаться, больше двигаться и три раз в год пропивать курс поливитаминов.

Если человек страдает от дискомфорта в горле и болезненные ощущения не проходят более 5 дней, рекомендуется не медлить и записаться на консультацию к медику, поскольку такая реакция не является нормальной и может свидетельствовать о серьезных патологиях.

Источник: GorloNosik.ru

Почему щекочет в горле и вызывает кашель

Не стоит впадать в панику или ставить самостоятельно диагноз, если щекотание в горле вызывает кашель, особенно сухой, изнуряющий. Иногда причины довольно обыденны, а состояние можно улучшить, изменив условия жизни или смягчив раздраженное горло. Виновниками першения и последующего кашлевого рефлекса могут стать:

  • пересушенный воздух в помещении;
  • его избыточная влажность;
  • большое количество пыли;
  • сухость голосовых связок, вызванная чрезмерными нагрузками на них (у ораторов, певцов, учителей).

Однако есть ряд болезней, для которых эти первые признаки тоже характерны.

Инфекционно-воспалительные заболевания

Респираторные патологии, вызывающие щекотание в горле и кашель, являются наиболее вероятными причинами сильного раздражения слизистой.

  1. ОРЗ — первый вид заболеваний в этом перечне. В этом случае провокаторами становятся вирусы, массово размножающиеся в верхних дыхательных путях. Отсутствие адекватного лечения грозит распространением патологии вглубь — в бронхи, трахею, доли легких.
  2. Болезни ЛОР-органов способствуют раздражению слизистой оболочки горла, а вызывает это раздражение секрет, выделяемый в носовых пазухах и миндалинах. Першение и кашель, спровоцированный им, в этом случае усиливаются перед сном, ночью и по утрам.
  3. Бактериальные, грибковые инфекции дыхательных путей приводят к появлению аналогичных симптомов — кашля, зуда.

Першение и щекотание у ребенка может указывать на крайне опасную инфекцию дыхательных путей — назофарингит, который может распространяться либо вертикально, либо горизонтально. В первом случае затрагиваются трахея, легкие, бронхи, во втором развивается отит.

Аллергия

Когда постоянно щекочет в горле и хочется кашлять, насморк не проходит, а глаза слезятся без причины, то вполне резонно заподозрить аллергические реакции организма. Для них характерна сезонность. Раздражителями становятся дым, пыль и пыльца, медикаменты или бытовая химия, пух, шерсть животных.

Первыми признаками бывают чиханье, царапанье, непрекращающийся зуд в горле и сухой кашель, из-за своей интенсивности вызывающий боль в грудной клетке, удушье. Может появиться заложенность носа, слабость. Но все тревожные признаки пропадают, когда контакт с аллергеном прекращают.

Болезни нервной системы

Кашлевой рефлекс без простуды и других симптомов нередко указывает на психическое перенапряжение. Он возникает на фоне постоянных стрессов, физического измождения, неурядиц на работе и в семье. Человек, перенесший тяжелое заболевание легких, может продолжать кашлять просто потому, что привык.

Кашлевой невроз из-за стрессов часто сопровождается не только першением, но и нарушениями глотания и речи. Такому нейрогенному поражению горла свойственны болезненность шеи, кашель, лающий или похожий на крик гуся, отсутствие его в ночное время, длительное течение — долгие месяцы или даже годы.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь

Между пищеводом, имеющим щелочную среду, и желудком, продуцирующим соляную кислоту, находится клапан — нижний пищеводный сфинктер. Когда он слаб, то не может сомкнуться полностью, а пища, уже обработанная желудочным соком (химус), снова выбрасывается в пищевод. Кислота раздражает его слизистую. Результат — першение, провоцирующее кашель.

Если это происходит регулярно, то в процесс вовлекается стенка горла. Для болезни характерна изжога, отрыжка. Обычно першение не прекращается, при вдохе щекочет в горле, и кашель сопровождает человека постоянно. Причина этого — сужение голосовой щели, приводящей к охриплости голоса.

Другие причины

Если кашель щекочет горло, подозрение может пасть на следующие патологии:

  1. Аденоидит, обычный у дошкольников, обостряющийся после перенесенной простуды. Другими типичными симптомами считают насморк и храп, боль в горле, ощущение в нем постороннего предмета.
  2. Бронхиальная астма. Если на самых ранних стадиях ее приступы возникают лишь изредка, то по мере прогрессирования першение вместе с кашлем все чаще появляются ночью. Симптомом также является характерный свист.
  3. Патологии щитовидной железы. Доброкачественные или злокачественные новообразования сдавливают гортань, приводя к дискомфорту и этим признакам.
  4. Шейный остеохондроз, прогрессируя, пережимает нервные окончания. Внешне такая дегенерация выражается в кашле и першении.
  5. Сахарный диабет. Из-за избыточного содержания в крови глюкозы слизистая горла пересыхает, что ведет к появлению зуда, мучительного кашля.

Диагностика

Подход к диагностике зависит от характера болезни, виноватой в кашле.

  1. Воспалительные процессы требуют общих анализов мочи и крови, рентгена придаточных пазух, флюорографии легких и мазка из горла.
  2. Неврологические заболевания обнаруживаются при рентгене, МРТ, КТ позвоночника.
  3. Возможная аллергия нуждается в определении уровня иммуноглобулина E (количества антител), который у здорового человека крайне низок.
  4. Рефлюксную болезнь, гастрит или язву определяют с помощью фиброгастродуоденоскопии, мониторинга уровня кислотности на протяжении 24 часов.
  5. Опухоли выявляются во время КТ, МРТ или УЗИ. Подтверждает результат гистологическое исследование образца ткани.

Как лечить зуд в горле

Особенности терапии определяет болезнь, вызвавшая эти симптомы. Если щекочет в горле, мучает кашель, то облегчить состояние помогут сразу несколько методов, действующих в комплексе.

Медикаментозная терапия

Для облегчения состояния врач назначает:

  1. Антисептики в виде леденцов, пастилок, спреев: Аджисепт, Ангилекс, Гексорал, Граммидин, Лизобакт, Ингалипт, Люголь, Мирамистин.
  2. Противовоспалительные: Биопарокс, Ибупрофен, Парацетамол.
  3. Полоскание горла препаратами Декасан, Ингалипт, Ротокан, Хлорофиллипт, Стопангин, ОКИ, Тантум верде.
  4. Муколитики и отхаркивающие: Амброксол, АЦЦ, Бронхостоп, Гербион, Лазолван, Мукалтин, Каметон.
  5. Антигистаминные, если симптомы вызваны аллергией: Акривастин, Зиртек, Зодак, Кетопрофен, Лоратадин, Супрастин, Тавегил, Эдем.
  6. При проблемах с ЖКТ показана строгая диета и прием Гастала, Омеза, Омепразола, Ланзы, Нео-Зекста, Фосфалюгеля, Эманеры.
  7. Отклонения в работе щитовидной железы лечат гормональными препаратами.
  8. При остеохондрозе применяют хондропротекторы и комплексную физиотерапию.
  9. Терапия новообразований подразумевает хирургическое вмешательство, химический или лучевой метод.

Приведенный список – не руководство к самостоятельному лечению. Назначением аптечных средств должен заниматься только компетентный специалист.

Народная медицина

Народные рецепты от кашля используют как дополнение к лечению медикаментами.

Избавиться от дискомфорта, снять раздражение и купировать першение в горле помогают следующие средства.

  1. Смешивают одинаковое количество березовых почек, зверобоя, плодов калины, красной рябины, листьев брусники, малины. Чтобы приготовить чай, отмеряют столовую ложку, заливают стаканом кипятка, потом настаивают около часа. Больное горло полоскать нужно так часто, как требует состояние. Симптомы обычно исчезают довольно быстро.
  2. Берут столовую ложку одного из следующих видов растительного сырья — ромашки, травы шалфея или цветов календулы. Заливают ее стаканом кипятка, оставляют настой до полного его остывания. Частота применения этого полоскания тоже не ограничивается.
  3. В сковороду высыпают мелко нарезанную луковицу, заливают ее стаканом постного масла. Держат на огне до появления золотистого цвета, остужают, цедят сквозь сито или марлю. Полощут маслом горло дважды в день, но уже после одного раза улучшение заметно.

Другие варианты

Для успешного избавления от неприятных симптомов — першения в горле, щекотки, кашля — нужно создать больному благоприятные условия:

  • повысить влажность воздуха в помещении емкостями с водой, расставленными у батареи;
  • рассмотреть возможность покупки увлажнителя;
  • проветривать помещение каждый день утром и перед сном;
  • не допускать повышение температуры в комнате, оптимальной считается 20-22°C;
  • пить больше жидкости — чая, отваров, компотов, с лимоном или без него;
  • не забывать про ежедневную влажную уборку мебели и пола;
  • увеличить длительность прогулок, если нет повышенной температуры.

Без соблюдения этих рекомендаций лечение может затянуться.

Профилактика

В кашле, першении и болезнях, чьими признаками они являются, чаще повинен недостаточно крепкий иммунитет. Повысить сопротивляемость организма — задача первостепенная. Для ее достижения требуется:

  • правильно и разнообразно питаться;
  • принимать комплексные витамины;
  • ежедневное закаливание сделать нормой;
  • избегать нервного перенапряжения;
  • давать отдых голосовым связкам.

Не так просто освободиться от мучительного кашля и першения в горле, поэтому лучше предупредить болезнь, чем потом долго с ней сражаться.

Источник: kashelproch.ru