В сегодняшнем быстроменяющемся мире нельзя позволить себе длительный отпуск по болезни, тем более, если единственным симптомом будет обычный насморк. К сожалению, этот распространенный симптом существенно ухудшает качество жизни и снижает работоспособность. Конечно, можно терпеть и надеяться, что заболевание пройдет само собой, ведь именно так иногда и происходит.

Причины, симптоматика и прогноз

Среди всех вирусов, которые могут вызывать простуду, риновирусы являются наиболее распространенными. Вирус простуды проникает в организм через рот, глаза или через пазухи носа, если он передается воздушно-капельным путем. При простуде обычно, когда возникает кашель, чихание, хрипы в горле, заложенность носа, слезотечения, боли в горле. Обычно именно боль в горле является первым симптомом простуды, который сопровождается насморком. Иногда простуда может вызвать другие симптомы, такие как легкая лихорадка и боль в суставах. Симптомы могут проявиться через несколько дней после заражения.


Как долго длится простуда

У взрослых простуда обычно проходит в течение 7-10 дней. При кашле восстановление может занять немного больше времени. Взрослым нужно около 18 дней, чтобы полностью оправиться от кашля, в то время как детям может на это потребоваться три недели.

Хотя простуду и грипп часто путают, на самом деле, это совершенно разные заболевания, которые вызывают разные типы вирусов. Диагностированная простуда, вызванная соответствующим вирусом, не может «превратиться» в грипп. Более того, симптомы гриппа, как правило, хуже, чем симптомы простуды, и они появляются внезапно.

Если насморк не проходит больше 2 недель

Простуда обычно длится от 3 до 7 дней, но иногда заложенность носа держится до 2 недель. Если болезненное состояние слишком затянулось, этому может быть несколько причин:

  1. Недостаточно отдыха. Сон помогает иммунной системе работать правильно. Во время простуды нужно как следует высыпаться, чтобы помочь телу бороться с вирусом. Делать это нужно прямо с первых же дней с появления симптомов простуды. Исследования показали, что люди, которые спят менее 7 часов в сутки, имеют в три раза больше шансов заболеть, чем люди, которые спали дольше.
  2. Употребление недостаточного количества жидкости. Во время болезни организм быстро обезвоживается, и жажда притупляется. Это происходит из-за того, что боль в горле мешает полноценно насладиться процессом питья. Влагу из тела больного также отводит лихорадка. Большое количество жидкости теряется через выделение слизи в носовых пазухах. Чтобы быстрее выздороветь, нужно пить как можно больше жидкости — воды, сока, бульона. Стоит держаться подальше от алкогольных напитков и кофе — они также обезвоживают организм.

  3. Стресс. Тяжелые жизненные ситуации дома или на работе отрицательно сказываются на состоянии иммунной системы, что мешает бороться с вирусами. Постоянный стресс делает организм менее способным реагировать на кортизол — гормон, который контролирует защитную реакцию на такие угрозы, как вирус, вызывающий простуду.
  4. Ошибочная диагностика. Легко спутать простуду с другими недугами. Можно лечить предполагаемую простуду в течение нескольких недель, а потом понять, что причина, по которой пациент не идет на поправку, заключается в том, причиной насморка является, например, аллергия. Чтобы уметь самостоятельно отличить простуду от других заболеваний, важно тщательно изучить сопутствующие симптомы, которые присутствуют в организме помимо насморка. А лучше — обратиться к специалисту.
  5. Неправильно подобранное лечение. Некоторые лекарственные средства, которые в народе слывут избавителями от ринита, не дают быстрого эффекта, а часть из них вообще не работает (например, эхинацея, холодные компрессы и др.). Не только народные методы лечения могут не работать при простудных заболеваниях. Антибиотики тоже не помогут, если заболевание носит неинфекционный характер.
  6. Интенсивные физические нагрузки. Во время болезни рекомендуется отказаться от спортивных тренировок, или хотя бы сбавить темп — перейти от пробежек к прогулкам. Иммунной системе нужен отдых.

Если насморк не проходит, возможно, причиной заболевания является не простуда. Это может быть гормональный дисбаланс, аллергия, употребление острой пищи, реакция на лекарственные препараты и пр.

Насморк не проходит месяц у взрослого: что делать

Когда причиной длительного насморка является бактериальный синусит, нужно обеспечить поддержку иммунной системы.

Если долго не проходит насморк у взрослого, это может быть тревожным сигналом. Кроме хронического насморка и постоянной простуды, это может быть побочным эффектом приема лекарственных препаратов. В этом случае необходимо пересмотреть лечение.

Насморк не проходит 2 месяца у взрослого
Фото: Elnur / Фотобанк Лори

Также причиной насморка может стать аллергия, вызываемая окружающей средой. В зависимости от сезона, аллергические симптомы могут длиться дольше, и часто сопровождаются зудом в слизистой оболочке глаз, горла и носа.

Есть заболевания, которые требуют подбора индивидуального курса лечения, например, астма или гайморит. В любом случае, если заложенность носа длится более 4 недель, это повод обратиться к врачу.


Постоянная заложенность носа

Есть приятная новость — любой вид насморка излечим. Носовая заложенность — невероятно распространенный симптом с различными возможными причинами.

Среди наиболее распространенных причин заложенности носа — аллергический ринит и хронический риносинусит. Эти диагнозы становятся все более распространенными и могут вызывать сходные симптомы. Однако причины заболеваний различны, и определение правильного диагноза имеет важное значение для начала правильного лечения. Чтобы узнать, что делать если насморк не проходит, важно установить причину возникновения симптома, для этого обязательно сходите к врачу.

Что такое аллергический ринит

Аллергический ринит — состояние, вызванное вдыханием аллергенов — пыльцы, пыли, шерсти животных и др. Насморк в этом случае является последующей реакцией иммунной системы на эти аллергены. Результат — воспаление слизистой оболочки внутри носа и пазух.

Аллергический ринит поражает от 10 до 30 процентов детей и взрослых в России, и их число продолжает расти. Существует ряд факторов, которые увеличивают вероятность развития аллергического ринита, в том числе аллергический анамнез в семье, регулярное воздействие распространенных аллергических триггеров, таких как домашний пылевой клещ, и даже рождение во время пыльцевого сезона.

Общие признаки и симптомы:

  • Приступы чихания,
  • Насморк,
  • Постназальная капля (ощущение, что слизь стекает из носа в заднюю часть горла),
  • Заложенность носа,
  • Кашель,
  • Зуд в носу, ушах или во рту.

У маленьких детей, которые не могут высморкаться, симптомы часто состоят из фырканья, кашля и щелкающего звука, вызванного растиранием зудящего неба языком. Со временем, нелеченный аллергический ринит может нарушать сон, приводя к усталости и низкому уровню энергии. У детей это может привести к плохой концентрации внимания, снижению результатов экзамена и снижению самооценки.

Обычно многолетняя форма аллергического ринита вызывается реакцией организма на аллергены внутри помещений, такие как пылевые клещи, тараканы, плесень. Сезонный аллергический ринит, напротив, возникает из-за вдыхания пыльцы с деревьев, трав и сорняков. Со временем, при продолжительном воздействии аллергенов слизистая оболочка носа становится все более чувствительной и реагирует на меньшее количество аллергического триггера, что приводит к ухудшению выраженности симптомов.

При более тяжелых формах аллергического ринита воспаление слизистой оболочки носа может блокировать дренаж пазух, что приводит к бактериальной инфекции и синуситу. Тем не менее, возможно, что проблема называется хроническим риносинуситом.

Хронический риносинусит

Симптомы заболевания могут быть похожи на признаки аллергического ринита, и эти два состояния легко спутать.

Четыре признака, используемые для постановки диагноза:

  1. Непрозрачный белый, желтый или зеленый носовой дренаж из ноздрей или в задней части горла.
  2. Заложенность носа.
  3. Головная боль.
  4. Снижение обоняния у взрослых или кашель у детей.

Другие симптомы включают усталость, нарушение сна, неприятный запах изо рта, зубную боль и раздражение горла.

Многие оториноларингологи, чтобы определить, почему долго не проходит насморк, направляют пациентов к специалисту по аллергии, чтобы определить, может ли аллергический ринит способствовать развитию симптомов.

Источник: lechim-nasmork.info

Причины затяжного насморка и опасные последствия

Основные причины, из-за которых может возникнуть затяжной насморк:

  • Осложнения инфекционных заболеваний.
  • Хронические заболевания носоглотки.
  • Аллергические реакции.
  • Постоянные переохлаждения организма.
  • Постоянный контакт с раздражителями (дым, химический пар, пыль).
  • Побочные действия лекарственных препаратов.
  • Беременность.
  • Низкий иммунитет.

Насморк, который длится более 2 недель, требует пристального внимания и поиска причины возникновения. Если в одном случае будет достаточно исключить раздражитель, который оказывает негативное влияние на организм, то в другом необходима помощь врача для того, чтобы поставить верный диагноз и прописать эффективное лечение. Особенно опасно запускать продолжающийся насморк после того, как сама болезнь уже отступила.


Опасные симптомы, которые несет в себе затяжной насморк – это необратимые изменения носоглотки и полная потеря обоняния.

Хроническое течение болезни может распространиться на горло и уши. В худшем случае, инфекция может достичь мозга, спровоцировав менингит, который сулит инвалидность и даже летальный исход.

Медикаментозное лечение насморка

Основная схема лечения затянувшегося насморка выглядит следующим образом:

  • Поиск причины возникновения и ее устранение.
  • Комплексное лечение с помощью медикаментов и прочих средств.
  • Профилактика и укрепление иммунитета.

Медикаментозное лечение насморка основывается на комплексную терапию, которая включает в себя противовоспалительные, сосудосуживающие и антигистаминные препараты:

  • Антибактериальные и противовоспалительные препараты устраняют отеки и воспалительные процессы.
  • Сосудосуживающие капли способствуют быстрому облегчению дыхания.
  • Антигистаминные препараты помогают блокировать рецепторы, которые реагируют на раздражители.

Если насморк сопровождается образованием корочек, то обычно прописывают специальные мази для их размягчения и увлажнения слизистой.

При сильном поражении носовых проходов требуется прием антибиотиков.


Если врач не может определить причину затяжного насморка, то возможно использование комплексных препаратов, которые включают в себя антибактериальные, противовоспалительные и сосудосуживающие функции.

Для эффективного лечения насморка недостаточно использование одних медикаментов. Эффективней всего будет выстроить план комплексной терапии, который включает в себя различные методы по борьбе с недугом.

Процедура промывания носа

Промывание носа – неотъемлемая часть в лечении затяжного насморка, так как отлично способствует выведению болезнетворной микрофлоры.

Процедуру легко провести в домашних условиях, используя специальную лейку, либо обычный заварочный чайник.

Есть несколько техник промывания носа:

  • Из одной ноздри в другую.
  • Из носа в рот.

Первый способ наиболее распространенный и комфортный. В этом случае голова запрокидывается на бок так, где одна ноздря находится чуть выше другой. В одну ноздрю заливается раствор, который выходит через вторую ноздрю. Сначала промывают одну ноздрю, потом другую, меняя наклон головы. После процедуры следует высморкаться.

Промывание осуществляется теплым раствором (36 градусов). Не следует делать струю обильной, так как жидкость может попасть в ушную полость. Также не стоит промывать нос более двух раз в день, так как это негативно сказывается на микрофлоре слизистой.

Аптечные препараты на основе соли, либо лекарственные средства с добавлением антибиотиков;

  • Солевой раствор.
  • Минеральная вода.
  • Отвары трав.

Травы, на основе которых рекомендуется делать отвар для промывания носа:

  • Ромашка – природный антисептик, который обладает болеутоляющим и успокаивающим действием.
  • Чистотел – ядовитый, но эффективный в лечении затяжных заболеваний, например, гайморита. Не следует делать раствор очень концентрированным.
  • Кора дуба обладает хорошим противовоспалительным действием, так как содержит в составе дубильные вещества.
  • Календула также является отличным антисептиком, прекрасно очищая полость носа от болезнетворных микроорганизмов.

У процедуры есть противопоказания, которые также стоит учесть:

  • Сильная отечность носовых пазух.
  • Новообразования в полости носа.
  • Наличие отита.
  • Частые носовые кровотечения или предрасположенность к ним.
  • Искривления носовой перегородки.

Ингаляции при затяжном насморке

Ингаляция является отличным методом для комплексного лечения насморка. Воздействие ингаляции на слизистую носа проходит очень мягко, тем не менее, эффективно. Процедура считается безопасной.

Основные преимущества ингаляции:

  • Воздействие на слизистую носа происходит мягко, что способствует облегчению состояния.
  • Лекарственный раствор попадает именно в очаг воспаления и размножения инфекции.
  • Процедура способствует разжижению и более легкому выводу гнойных масс из полости носа.
  • Пар увлажняет слизистую носа.

Проводить процедуру можно как при помощи домашней посуды, так и купив в аптеке небулайзер.

Правила проведения ингаляции:

  • Ингаляцию лучше проводить за час до или после еды.
  • При высокой температуре ингаляции противопоказаны.
  • После ингаляции нельзя выходить на открытый воздух в течение пары часов. Лучше всего проводить процедуру на ночь.
  • Стандартное время проведения ингаляции составляет 5-15 минут.
  • Раствор должен быть не горячее 50 градусов.
  • Для лечения насморка пар следует вдыхать носом и выдыхать ртом.

Подробнее о том, как лечить затяжной насморк можно узнать из видео:

Для проведения ингаляции можно использовать различные растворы:

  • Самый распространенный способ ингаляции проводят с помощью отварного картофеля. Этот способ всем известен и абсолютно безопасен даже для беременных женщин.
  • Ингаляция с использованием соды способствует разжижению и более легкому выводу слизи, а также смягчению корочек внутри носа.
  • Ингаляции с использованием эфирных масел хвойных деревьев обладают отличным противовоспалительным эффектом.
  • Очень полезными считаются растворы для ингаляции на основе лекарственных трав.

Чтобы проводить процедуру при помощи небулайзера, необходимо будет приобрести специальные растворы из лекарственных препаратов.

Эффективные народные рецепты

Народная медицина в лечении затяжного насморкаНародная медицина часто приходит на помощь при простудных заболеваниях, затяжной насморк не является исключением.

Наиболее распространенные и действенные рецепты при лечении затяжного насморка:

  1. Ингаляции с использованием пихтового масла. На миску кипятка берут 5 капель масла и проводят процедуру, накрывшись полотенцем.
  2. Прогревания с помощью горячей соли. Необходимо нагреть соль на сковородке, а далее положить ее в чистый платок или полотенце. Этот компресс нужно прикладывать на область переносицы.
  3. Еще один хороший способ облегчить состояние при насморке – это попарить ноги. Для этого делают солевой раствор и погружают туда ноги. После процедуры надевают теплые носки.
  4. Компресс из горчицы. В носки насыпают порошок горчицы и надевают их на ночь.
  5. Капли для носа на основе ментолового масла. Каждый день в нос закапывают по 5 капель этого масла в каждую ноздрю.
  6. Капли на основе свекольного сока. Необходимо отжать свекольный сок и закапывать по 5 капель в каждую ноздрю.
  7. Настойка на луке. Необходимо нарезать головку лука и настоять на подсолнечном масле. Этим средством нужно смазывать слизистую носа.
  8. Есть совсем нестандартное средство для лечения насморка. Необходимо поместить ноги в теплый соляной раствор, при этом держа во рту водку. Длительность процедуры 10 минут. Далее необходимо выпить пару стаканов горячего чая с малиновым вареньем, и лечь спать укутавшись в шерстяной плед.

Безусловно, все способы лечения насморка должны быть согласованы с лечащим врачом, чтобы являться эффективным звеном в комплексной терапии по борьбе с недугом. Благодаря грамотно проведенному лечению, есть все шансы избавиться от хронического насморка и его последствий.

Источник: TvojLor.com

Причины затяжного насморка

  • Условия проживания: обратите внимание на внешние раздражители.
    Аллергическая реакция в виде затяжного насморка может быть спровоцирована пылевым клещом либо наличием большого количества бытовой пыли.
  • фото 2Окружающая среда.
    Если вы долго пребываете в малопроветриваемом помещении (например, работаете или учитесь), где копится пыль, то рано или поздно хронический ринит аллергического характера вам обеспечен.
    Сюда же относится и слишком сухой воздух (чаще всего это происходит, когда включаются отопительные приборы).
  • Заболевания аутоиммунного характера: псориаз, гранулематоз Вегенера, синдром Картагенера.
  • Врожденные патологии: например, искривление носовой перегородки.
    Врачи утверждают, что именно это вызывает проблемы с регуляцией слизи в носоглотке.
  • Длительное использование капель для носа.
  • Отсутствие полноценного лечения в период развития заболевания.
  • Химическое, механическое или термическое повреждение слизистой.
    В простых случаях помогают ранозаживляющие средства, в сложных – оперативное вмешательство.

Какой срок насморка можно называть затяжным?

При аллергическом виде насморк длится все время контакта с аллергеном, после же его устранения проходит за сутки или даже за несколько часов.

фото 3Вызванный искривлениями перегородки ринит не преходит без хирургического вмешательства.

Виды затяжного насморка и их симптомы

  1. Вазомоторный ринит.
    Причины возникновения: изменения гормонального фона (беременность); перенесенное ОРВИ; холодный воздух; табачный дым, загрязненный воздух (городской); частое употребление алкоголя.
  2. Медикаментозный ринит.
    Причина его – в длительном применении лекарств, конкретно – сосудосуживающих капель для носа.
    Это вызывает постепенное привыкание организма, постоянное увеличение доз и как итог – отсутствие эффекта от лечения и ухудшение ситуации.
  3. Аллергический ринит.
    Развитие его обусловлено воздействием на человеческий организм аллергенов: пыли, табака, плесени, пыльцы растений, тополиного пуха, употребления каких-либо продуктов, шерсти животных и т.п.
  4. Катаральный ринит (атрофический или гипертрофический).
    фото 4При таком виде насморка воспалительный процесс присутствует во всех отделах полости носа.
    При атрофической форме внутренние оболочки носа становятся тоньше, при гипертрофической – разрастаются и утолщаются.
    Общие симптомы насморка: выделения из носа, нарушение обоняния и дыхания, заложенность.
    Клинические проявления могут различаться.

Общие принципы и схема комплексного лечения затяжного насморка

Первое, что вам нужно сделать – обратиться к доктору для обследования.

  • Причина насморка – аллергия? Контакты с аллергеном должны быть сведены к минимуму.
  • Излишки слизи удаляются путем отсасывания и промывания специальными аспираторами.
  • Для уменьшения отека и облегчения процесса дыхания закапываются сосудосуживающие капли.
  • фото 5Для повышения защитных сил организма назначаются иммуномодулирующие препараты.
    В случае осложнений – физиотерапия.

Помните, что при бактериальном характере насморка назначаются антибактериальные препараты – спреи. Если они неэффективны назначают антибиотики в таблетках.

Средства для лечения затяжной формы

Лечение затяжной формы ринита может включать не только аптечные медикаменты, но и рецепты народной медицины.

Аптечные средства

  • Для очищения пазух назначают Аквалор и Салин.
    В их основе – морская вода, благотворно влияющая на слизистую носа.
  • Если начался воспалительный процесс и количество слизи увеличилось – назначают Колдрекс и Колдакт.
  • фото 6Сосудорасширающие препараты: Називин, Нафазолин, Ксимелин.
    Использовать такие капли можно не более 5-ти дней.
  • При возникновении осложнений, врач может порекомендовать вам медикаменты на основе антибиотиков: Биопарокс, Изофра.
    Однако использовать их можно только в случае, если насморк не был вызван вирусной инфекцией.
  • При аллергическом характере ринита вам придется принимать антигистаминные препараты: Лоратадин и Цетрин.

Предварительно посетите аллерголога и выявите аллерген.

Народные средства

Исключение – индивидуальная непереносимость компонентов, поэтому предварительно обговорите использование того или иного рецепта с врачом.

Но результата приходится ждать дольше и в очень сложных случаях приходится прибегать одновременно и к помощи медикаментов.

  • фото 7Смешайте 3 столовых ложки подогретого подсолнечного масла и 1 чайную ложку измельченного прополиса, смочите в смеси 2 ватных тампона и вставьте их в ноздри.
    Держите 15 минут.
  • Соедините 20 г сока календулы, 10 г натурального меда, 30 г облепихового масла и 15 растопленного масла какао.
    Использовать в виде аппликаций, как описано выше.

Капли, приготовленные в домашних условиях

Соблюдайте стерильность и чистоту при приготовлении капель.

  1. Смешайте 2 части сока каланхоэ и 1 часть лукового сока (нарежьте продукты и отожмите сок через марлю).
    фото 8Закапывайте лекарство не меньше 3-х раз в сутки по 5 капель.
    Оно поможет прочистить околоносовые ходы от слизи, снять отек и уничтожить патогенную микрофлору.
  2. Такими же свойствами обладает сок алоэ.
    Мелко порежьте лист алоэ (выбирайте самый большой), выжмите сок через кусок марли, разведите пополам с кипяченой водой.
    Закапывайте в нос 3 раза в день по 3 капли в каждую ноздрю.
    Сок алоэ можно смешать с Хлоргексидином или Мирамистином в пропорции 1:1 и 1:3.
  3. Лук содержит ферменты, эфирные масла, минералы и витамины, активно вступающие в борьбу с возбудителями гриппа и простуды.
    Мелко нарежьте головку репчатого лука, залейте горячим маслом (подсолнечным или оливковым), поставьте в темное прохладное место на 10-12 часов.
    Затем процедите средство и закапывайте луковые капли 2 раза в сутки по две капли.
  4. В чайную ложечку оливкового масла капните по 2 капли масла чайного дерева, бергамота, герани, по 3 капли кедрового и эвкалиптового масла.
    фото 9Перемешайте. Вводите по 1 капле в каждую ноздрю утром и вечером.
    Хранить капли можно сутки (масляные – не более 3-х суток).

Промывание носа

Эффективные рецепты при затяжном насморке у взрослых:

  1. Помогают справиться с насморком отвары из календулы, ромашки, эвкалипта.
    Заварите травы (по столовой ложке) стаканом крутого кипятка, дайте постоять 15 минут и промывайте сначала одну, а затем вторую ноздрю.
    Второй вариант: раствор йода. Капните 4-5 капель в столовую ложку соли, растворите е в кружке теплой воды и используйте.
  2. Ингаляции с травами лучше применять параллельно.
    Заварите в кастрюле по горсти цветков липы, ромашки и душицы, прокипятите на водяной бане (20-30 минут), и дышите над кастрюлей, накрывшись большим полотенцем.
    Время процедуры составляет 10 минут.
  3. Антибактериальным и противовоспалительным свойством обладает свежий сок алоэ.
    Кали готовятся следующим образом: срежьте лист алоэ, промойте его и обсушите, заверните в бумагу и положите на ночь в холодильник.
    фото 10Выжмите утром сок. Закапывайте в нос по 2 капли 4 раза в сутки, пока не почувствуете облегчение.
  4. Если у вас есть возможность достать мумие – приготовьте на его основе капли.
    0,5 г экссудата разведите 50 мл теплой чистой воды и закапывайте смесь 2 раза в сутки по 3 капли в каждую ноздрю.
  5. Растворите в стакане воды большую ложку морской соли.
    Промывайте пазухи 8 раз в день, после – закапайте сосудосуживающие капли.
    Вместо соли можно использовать эвкалиптовое масло в таком же объеме.

Физиотерапия при лечении насморка

Выделяют 3 группы методов:

  • фото 11Противовирусные (электрофорез и ингаляции с интерфероном, промывание носовых ходов солевыми растворами);
  • Бактериологические (электрофорез с использованием антибиотиков и бактериостатиков; КУФ; дарсонвализация пораженной зоны);
  • Противовоспалительные (СУФ, СМВ-методы, магнитотерапия, воздействие ультразвука).

Дополнительно рекомендуется: сухое тепло; терапия сантиметровыми волнами; СУФ-терапия (в медучреждении), дома же можно использовать горчицу для ножных ванночек.

Правила профилактики

Соблюдение простых правил профилактики позволит существенно снизить риск возникновения воспаления носовой полости.

  • фото 12Не позволяйте себе перемерзать.
    Переохлаждение руки и ног снижает сопротивляемость организма к инфекциям.
  • Во время «разгула» сезонных болезней старайтесь не посещать места массового скопления людей.
    Театры, концерты, курсы – всё это является источником повышенной опасности.
  • Правильно питайтесь: включайте в рацион свежие фрукты и овощи.
    Откажитесь от вредных продуктов, сократите количество жирных, копченых и жареных блюд, пейте больше воды и травяных чаев.
  • Подберите себе витаминный комплекс.
  • Закаляйтесь: принимайте прохладный душ или обливайтесь холодной водой, почаще ходите босиком по земле, плавайте в открытых водоемах.
  • Почаще делайте в квартире влажную уборку, откажитесь от использования ковров и паласов (они копят пыль).
  • В отопительный период увлажняйте воздух (показатель влажности должен быть не менее 60%) и почаще проветривайте жилье.
  • фото 13При появлении первых признаков заболевания сразу же начинайте лечение.

Заключение

Затяжной насморк неприятное, но не безнадежное заболевание. Для того, чтобы от него избавиться, вам нужно:

  • неукоснительно соблюдать врачебные предписания;
  • вести здоровый образ жизни;
  • выполнять меры профилактики.

Источник: prostudanet.com