Заложен носЗаложенность носа – это отёк слизистой носовых проходов, который приводит к нарушению носового дыхания. Особенно тяжело переносят это состояние дети, которые, не имея возможности нормально дышать носом, быстро теряют аппетит и нормальный сон. Взрослые заложенность носа пусть и не так тяжело переносят, но всё равно она заметно ухудшает их общее состояние, вызывая повышенную утомляемость, увеличение температуры тела до субферильных значений и чувство тяжести в голове. Для того чтобы быстро избавиться от плохого самочувствия, сопровождающего заложенность носа, можно применять сосудосуживающие капли, временно снимающие отёк. Для длительного эффекта рекомендуется прибегнуть к ингаляциям, которые не только устраняют отёк, но и лечат вызывающий его насморк. Именно по этой причине в терапии заложенности носа предпочтение следует отдать ингаляторному введению лекарственных препаратов.

Плюсы ингаляций при заложенности носа

Высокая эффективность ингаляций при заложенности носа достигается благодаря ряду причин. Достоинствами этих процедур являются:


  • равномерное орошение лекарственным препаратом всей полости носа;
  • максимально щадящее для слизистой оболочки носа воздействие лекарства;
  • особо длительное воздействие лекарственного препарата на поражённый участок (доставленное паром лекарство легко впитывается в слизистую оболочку и максимально долго после окончания ингаляции оказывает лечебное действие);
  • отсутствие побочных эффектов, так как лекарство попадает исключительно местно и не всасывается в кровь;
  • очень быстрое действие (заложенность носа исчезает уже через 5 минут ингаляции);
  • возможность использовать медикаментозные и народные средства лечения.

Хороши ингаляции ещё и тем, что при наличии небулайзера их очень легко провести даже маленьким (грудным) детям, используя вместо маски специальные трубочки – канюли.

Как проводить ингаляции при заложенности носа

Желательно начинать процедуру в тот момент, пока не полностью утрачена возможность носового дыхания, что помогает достичь максимального лечебного эффекта и позволяет проводить ингаляцию, вдыхая лекарство носом. При полной же заложенности вдохи нужно делать ртом, а выдохи ¬– по возможности носом, хотя это и может потребовать значительных усилий. Для того чтобы лечение увенчалось успехом, следует:


  • проводить ингаляцию не реже 3 раз в сутки;
  • промывать носовые ходы перед процедурой;
  • не разговаривать во время ингаляции;
  • строго соблюдать время проведения ингаляции;
  • использовать только препараты, не вызывающие аллергии;
  • не прогреваться во время ингаляции (не парить ноги, не укутываться одеялом);
  • не выходить на улицу после проведения ингаляции на протяжении 1 часа;
  • не употреблять пищу за 60 минут до процедуры и в течение 120 минут после неё.

Только правильная ингаляция приносит пользу и дает ярко выраженный лечебный эффект.

Ингаляции от насморка при помощи небулайзера

При лечении с использованием небулайзера следует применять лекарственные препараты, а не народные средства, так как в случае попадания в аппарат даже мелких частичек сырья легко происходит поломка. Различные народные препараты больше подходят для паровой ингаляции над кастрюлей. Главным достоинством небулайзера является возможность провести с его помощью ингаляцию даже маленькому ребёнку. Ценно также и то, что во время процедуры пар оказывает минимальное воздействие на окружающие (невоспалившиеся) ткани, так как поступает через маску или канюли непосредственно в носовую полость. Для проведения терапии против заложенности носа используются:


  • Физраствор – это средство, применяемое в чистом виде, позволяет увлажнить слизистую и избавить её от выделяемых возбудителем насморка токсинов, приводящих к развитию отёка.
  • Хлорофиллипт – его используют при заложенности носа, которая вызвана воздействием на слизистую стафилококка. Для проведения процедуры лекарство разводят физраствором в пропорции 1:10.
  • Фурацилин – этот мощный антисептик, быстро избавляющий от заложенности носа, приобретают в аптеке в уже готовом виде, и его не требуется дополнительно разводить.
  • Тонзилгон – данный препарат относится к разряду гомеопатических. Для проведения ингаляции взрослыми его разводят физраствором в пропорции 1:1. Для детей от 1 года до 7 лет состав требуется развести в соотношении 1 часть лекарства и 2 части физраствора. Если же малышу менее года, в составе должно быть 3 части физраствора. Ингаляцию делают 3 раза в сутки.
  • Спиртовой настой календулы – этот состав разводится физраствором в следующем соотношении: на 1 мл настойки берётся 40 мл физраствора.

Кроме приведенных выше препаратов лечащий врач при необходимости может назначить антибиотики и средства для повышения местного иммунитета.

Народные средства для паровой ингаляции против заложенности носа

Народное лечение проводится преимущественно с помощью паровой ингаляции над любой удобной для этой цели посудой и насчитывает уже не одну сотню лет. Данный способ терапии не рекомендуется для детей в возрасте до 3 лет. Для них он является утомительным, так как во время процедуры требуется, укрывшись полотенцем и не меняя позы, достаточно длительное время находиться в душном облаке пара, который воздействует не только на носовую полость.


  • Содовая ингаляция отлично справляется с заложенностью носа, в том числе и аллергического характера. Для того чтобы её провести, требуется взять 1 столовую ложку пищевой соды с горкой и всыпать в 1 стакан горячей воды с температурой 85 градусов. После того как порошок полностью растворится, состав выливают в широкую мисочку, над которой проводят ингаляцию, укрывшись полотенцем (по типу палатки). Длительность ингаляции, в зависимости от скорости устранения заложенности носа, составляет от 10 до 15 минут. Важно во время процедуры не делать глубоких вдохов, так как это может вызвать приступ кашля.
  • Помогут устранить отёк слизистой носовой полости и лук с чесноком. Взяв по 50 г репчатого лука и чеснока, их следует измельчить при помощи мелкой тёрки и залить 2 стаканами горячей воды. Ингаляция над этим составом длится в течение 10 минут. Больной должен быть накрыт полотенцем по типу навеса. Если укрыться полностью, появится риск раздражения слизистой глаз, так как для неё поднимающиеся с паром вещества из овощного сока достаточно едкие.
  • Быстро пробивает нос ингаляция эфирным маслом перечной мяты. Для лечения следует в 200 мл очень горячей (но не кипящей) воды добавить 20 капель эфирного масла и, расположившись рядом с посудой, в которой находится препарат, вдыхать поднимающийся пар. Накрываться полотенцем во время такой ингаляции нельзя, так как в этом случае можно легко угореть.

  • При помощи масла мяты рекомендуется применить и сухую ингаляцию. Она особо хороша тем, что может проводиться в течение всей ночи и поможет обеспечить полноценный сон. Для неё требуется просто втереть в область околоносных пазух несколько капель эфирного масла. Медленно испаряясь под действием тепла, исходящего от тела, они дают возможность постоянно вдыхать лекарственные вещества, которые не позволяют развиваться отёку. Единственным недостатком данного вида ингаляции является то, что её нельзя проводить более 4 дней подряд, так как это может вызвать развитие аллергической реакции.
  • Отлично справляется с заложенностью носа ингаляция парами оливкового масла, цветов календулы и эфирного масла эвкалипта. Для того чтобы приготовить лекарственный состав, необходимо 1 столовую ложку календулы залить 1 стаканом воды и, поставив на огонь, прокипятить 10 минут. Далее, сняв лекарство с огня, его остужают в течение 15 минут при комнатной температуре. Затем в отвар вливают 1 столовую ложку оливкового масла без примесей и 10 капель масла эвкалипта. Паром от этого состава надо дышать на протяжении 15 минут под полотенцем, сделав из него палатку.
  • Отлично избавляет от отёка слизистой и ингаляция с морской солью и йодом. Для такого лечения в 1 стакане воды с температурой 75 градусов растворяют 1 десертную ложку морской соли (обязательно пищевой) и 5 капель йода. Вдыхать пар больной должен, плотно укрывшись полотенцем, в течение 10 минут. Если во время ингаляции появляется дискомфорт в горле, процедуру следует окончить досрочно. Эффект от ингаляции сохраняется на протяжении 12 часов, и потому она может использоваться перед сном вместо сосудосуживающих препаратов.

  • Пихтовое масло очень быстро избавляет от заложенности носа. Для лечения нужно проводить им пассивные ингаляции. Для этого в аромалампу, которую ставят в помещении, где находится больной, добавляют 10 капель масла или в небольшую плошечку с 10 мл воды вливают 15 капель и после помещают её на горячую батарею. Для ночной ингаляции лучше применять второй способ, так как он не требует открытого огня. Ограничений по длительности такой терапии нет.

Противопоказания для ингаляций от заложенности носа

Чтобы при устранении заложенности носа с использованием ингаляций не навредить больному, следует чётко помнить о противопоказаниях к проведению этого лечения. Отказаться от ингаляции необходимо в тех случаях, когда наблюдаются:

  • повышенная температура тела;
  • гнойный процесс в носовой полости;
  • гнойный процесс в глотке;
  • тяжёлые сердечные заболевания;
  • тяжёлые болезни дыхательной системы;
  • новообразования в лёгких;
  • новообразования в носовой полости;
  • новообразования в головном мозге;
  • носовые кровотечения;
  • вероятность лёгочных кровотечений.

Во всех остальных случаях провести терапию с ингаляторным введением препаратов против заложенности носа можно без каких-либо опасений.

Источник: OnWomen.ru

Когда ингаляции с небулайзером эффективны?

Для начала необходимо понять, что такое небулайзер и для чего он нужен? Это устройство, которое предназначено для проведения ингаляций, оно помогает в лечении заболеваний дыхательной системы и не только.

Существует несколько видов небулайзеров. Для лечения насморка лучше всего подойдет компрессорный. Проводить ингаляции с использованием этого устройства можно при наличии маски. Только в таком случае небулайзер будет эффективен от насморка.

Лечение заложенности носа небулайзером имеет явные преимущества:

  1. Значительно уменьшается отечность слизистой.
  2. Частицы лекарства делают слизь менее густой, что способствует ее скорейшему выведению.
  3. Уменьшается вероятность возникновения осложнений.
  4. В результате использования аппарата уходят такие неприятные явления, как жжение и зуд.

Небулайзер распыляет лекарственное средство в носовую полость в виде маленьких частиц. Последние воздействуют на слизистую оболочку носа, размягчают корочки (остатки засохшей слизи) и значительно облегчают процесс дыхания.

Ингаляции с использованием небулайзера используются для лечения и взрослых, и детей.


Как правильно проводить процедуру?

Вопрос о том, как делать ингаляции для носа небулайзером, возникает довольно часто. Процедура имеет свои тонкости и нюансы и должна проводиться по определенным правилам.

Ингаляции небулайзером следует выполнять по следующей схеме:

  1. Перед началом манипуляции необходимо тщательно промыть руки с мылом.
  2. Процедура проводится спустя 60–90 минут после приема пищи или проведения тренировки в спортивном зале.
  3. Во время ингаляции не рекомендуется разговаривать, пить воду, отвлекаться, заниматься чтением книг и т.д.
  4. Ингаляции при заложенности носа небулайзером рецептыЕсли мучает насморк, то во время процедуры необходимо дышать носом. Дыхание должно быть ровным и спокойным.
  5. При проведении ингаляции необходимо делать непродолжительные перерывы. Поскольку частое и глубокое дыхание может стать причиной головокружения.
  6. Продолжительность процедуры составляет от 6 до 10 минут. Курс лечения состоит из 8–15 ингаляций, в зависимости от состояния больного и его самочувствия.
  7. После окончания процедуры необходимо тщательно прополоскать ротовую полость теплой, желательно кипяченой или дистиллированной, водой.

Во время лечения насморка небулайзером необходимо отказаться от курения. Это значительно увеличит эффективность терапии и поможет быстрее достичь желаемого результата. Иногда врачи разрешают пациенту курить, но только в исключительных случаях.

Читайте также, можно ли проводить ингаляции небулайзером при беременности.

С какими лекарствами делать ингаляции?

Существует целый ряд препаратов, которые можно использовать при проведении процедуры. Медикаменты имеют различное действие, показания и противопоказания. Перед их применением рекомендуется получить консультацию специалиста.

Итак, какими лекарствами делать ингаляции для носа небулайзером, рекомендуют врачи:

  • антибактериальными веществами (антибиотиками);
  • средствами, оказывающими на слизистую носа противовоспалительное действие;
  • солевыми и щелочными растворами.

Лекарства для ингаляции носа могут быть антисептическими и антибактериальными. Если говорить только об антибиотиках, то необходимо убедиться в том, что причиной возникновения насморка стали не вирусы, а именно бактерии. В противном случае эффекта от лечения не будет.

Флуимуцил

Ингаляции при заложенности носа небулайзером рецептыДля проведения ингаляций применяют Флуимуцил-антибиотик, раствор используют в соответствующей дозировке:

  • взрослым и детям старше 12 лет — по 250 мг 1-2 раза в сутки;
  • детям с рождения и до 12 лет — 125 мг 1-2 раза в день.

Раствор готовят заранее, разводя флакон с препаратом в 4 мл воды. Некоторое количество антибиотика непременно останется на стенках небулайзера, это стоит учитывать при проведении ингаляции. Но не нужно разводить антибиотик слишком большим количеством воды, такой раствор не принесет больному пользы.

Флуимуцил-антибиотик плохо сочетается с другими препаратами антибактериального действия. По этой причине стоит использовать только 1 медикамент при проведении лечения. Либо согласовать применение другого антибиотика с врачом.

Тонзилгон

Тонзилгон — это препарат для ингаляции носа, который оказывает на организм больного комплексное действие. В состав его входят только натуральные компоненты — экстракты трав и растений.

Тонзилгон обладает противовоспалительным и антисептическим действием, за счет уникального состава помогает активизировать защитные функции организма, быстрее справиться с заболеванием.

Тонзилгон используют для лечения острых и хронических заболеваний носоглотки.

Препарат разбавляют физраствором. На одну ингаляцию уйдет около 4 мл раствора.

Пропорции высчитывают, опираясь на возраст больного:

  • взрослым и детям старше 7 лет препарат разводят в пропорции 1 к 1;
  • детям от 1 года до 7 лет раствор готовят в пропорции 1 к 2, немного снижая концентрацию;
  • малышам до 1 года средство разводят в соотношении 1 к 3.

Фурацилин

Фурацилин является антисептиком, его нередко используют при проведении ингаляций. Чтобы провести процедуру, потребуется около 4 мл раствора. Его необязательно готовить самостоятельно, можно приобрести уже готовый к использованию продукт в аптечном пункте.

Раствор Фурацилина хорошо помогает при ОРВИ, простуде, а также его используют, с целью снизить вероятность повторного инфицирования.

Физраствор

Ингаляции при заложенности носа небулайзером у детей и взрослых можно проводить с общедоступными лекарствами и не только. В пример можно привести обычный физраствор. Его просто заливают в небулайзер, а уже после переходят к процедуре. Можно заменить физраствор обычной минеральной водой (чаще всего используют Боржоми).

Такая ингаляция поможет:

  • смягчить слизистую носа;
  • размочить имеющиеся корочки;
  • значительно облегчить дыхание.

Интерферон

При вирусных заболеваниях носоглотки можно проводить процедуры с использованием Интерферона. Содержимое одной ампулы разводят в 2 мл физраствора. Когда смесь приобретет однородность, в нее вносят еще 1 мл физраствора. Лекарство заливают в небулайзер.

Интерферон считается иммуномодулирующим, противовирусным препаратом, который может быть использован для лечения детей и взрослых.

Ингаляции при заложенности носа небулайзером рецепты

Хлорофиллипт

Хлорофиллипт обладает противовоспалительным, противобактерицидным действием. Препарат разводят физраствором в пропорции 1 к 10, используют для ингаляций 3 раза в сутки и чаще, при наличии показаний. На одну процедуру уходит около 3 мл раствора.

Хлорофиллипт используют при лечении заболеваний носоглотки, он эффективно борется со стафилококком и другими бактериями.

Особенности проведения процедуры у детей

Небулайзер для лечения детей используют нередко, он помогает снизить риск развития осложнений при насморке и кашле. Для ребенка со склонностью к заболеваниям дыхательной системы, аппарат незаменим. Но если малыш не отличается склонностью к подобным заболеваниям, то можно использовать обычный паровой ингалятор.

С чем делать ингаляции для носа ребенку:

  1. Проспан — это препарат растительного происхождения, в состав которого входит экстракт листьев плюща. Капли помогают избавиться не только от заложенности носа, но и устранить кашель.
  2. Иные препараты растительного происхождения, обладающие противовоспалительным или антисептическим действием.

Ингаляции небулайзером при насморке, простуде или гриппе — это процедуры, которые помогут значительно облегчить состояние больного. Они используются в лечении детей и взрослых и отличаются безопасностью и эффективностью.

Заключение

Если вирусные или простудные заболевания беспокоят часто, а насморк носит хронический характер, то ингаляции помогут убрать неприятную симптоматику. Но все же не стоит самостоятельно лечиться различными средствами, лучше обратиться к доктору.

Специалист подберет оптимальный препарат для проведения подобных процедур и выпишет рецепт.

Источник: gorlonos.com

Виды небулайзеров и принцип действия

Десятки лет назад люди практиковали лечение с помощью вдыхания лечебного пара. Данная методика лечения дошла до наших дней и, специалисты подтверждают ее эффективность, рекомендуя использовать небулайзер. Таким образом, происходит мягкое воздействие на оболочку дыхательных органов, слизистую носоглотки и значительно усиливается лечебный эффект.

Внимание! Применение ингаляций минимизирует риск побочных эффектов, которые могут возникнуть после использования капель и спреев.

Выраженный эффект после применения небулайзера объясняется тем, что при его использовании создается мелкодисперсный аэрозоль. Таким образом, распыление лечебного раствора происходит равномернее, помимо того, происходит проникновение непосредственно в носовые пазухи. В то время, как после использования капель лекарство попадает только в носовые ходы, что отдаляет выздоровление.

По принципу действия данные аппараты делятся на несколько типов

Тип небулайзера Как действует?

Компрессорный Это большой по размерам аппарат, что состоит из камеры и компрессора, что соединяются специальным воздухопроводом. Данный тип небулайзера характеризуется распыливанием лекарственного средства с помощью мощной струи воздуха.

Недостаток: единственные минус аппарата – это его шумность, поэтому применение для очень маленьких детей не рекомендовано

Ультразвуковой Принцип действия заключается в преобразовании лекарственного раствора в аэрозоль посредством ультразвуковых волн. Во время работы обладает бесшумностью и очень компактный.

Недостаток: как известно, ультразвук способен разрушать определенные молекулярные соединения, поэтому данный тип небулайзера не используется для ингаляций с муколитическими средствами и антибиотиками

Меш-небулайзер На этом типе небулайзера установлена специальная мембрана, что преобразует лекарственный раствор в очень мелкие частички. Стоимость их намного выше, нежели других видов небулайзеров, поскольку они очень практичны и не имеют недостатков

Обратите внимание! Если рецепт против насморка содержит эфирное масло, то проводить ингаляцию с помощью небулайзера нельзя. Объясняется это тем, что мелкие частички эфирных масел, попадая в бронхиальные просветы при глубоком вдохе, приводят к развитию пневмонии (масляной).

Для детей школьного возраста рекомендуется использовать компрессорные небулайзеры. В комплекте к нему идут несколько масок различных размеров, благодаря чему происходит полное проникновение в дыхательные органы без распыления в воздух.

Видео — Как выбрать ингалятор?

Растворы, что используются для небулайзеров

Для того, чтобы процедура была не напрасной, необходимо иметь понимание, для какого небулайзера какой подходит лекарственный раствор.

Вид лекарственного раствора Для какого аппарата подходит

Муколитические средства Отлично подходит для компрессорного небулайзера и меш-небулайзер. Чтобы устранить насморк используют такие препараты данной группы: Лазолван и Ацетилцистеин

Щелочные Для проведения ингаляций с использованием щелочных растворов (к примеру, натрия хлорида) можно применять любые виды небулайзеров

Антибактериальные Препараты с антибактериальным действием (Фурацилин, Малавит) можно использовать с меш-небулайзером, а также компрессорным небулайзером. Таким образом, быстрее убивая, болезнетворные бактерии, что спровоцировали ринит или синусит

Бронходилататоры К числу данных препаратов принадлежат Сальбутамол и Беродуал. Все эти лекарственные средства используются без проблем с любым видом небулайзера

Глюкокортикостероиды В основном отоларингологи рекомендуют использовать Гидрокортизон с помощью любого вида небулайзера

Это важно! Вне зависимости, какой аппарат используется и с каким препаратом, важно придерживаться температурного режима для раствора, поскольку температура лекарственного препарата не должна быть выше 20 градусов.

Рецепты для небулайзеров на основе лекарственных препаратов

Для лечения ринита неважно в хронической или острой форме, необходимо использовать эффективные препараты. Отоларинголог назначает лекарственное средство после обследования пациента и ряда анализов.

Как правильно применять препараты?

  1. Интерферон. Если у ребенка или взрослого наблюдается насморк, что имеет инфекционную или вирусную природу, то назначают Интерферон. Для проведения манипуляции требуется одна ампула препарата, разведенная в трех миллилитрах физиологического раствора. Готовое средство помещают в специальный резервуар небулайзера и применяют дважды в день.
  2. Тонзилгон. Лечение детей данным препаратом должно происходить в возрасте старше семи лет, в таком случае лекарство разводится один к одному. Для детей младшего возраста пропорция будет один к двум. Одна порция лекарственного раствора – четыре миллилитра физиологического раствора. Применяется дважды в день.
  3. Фурацилин. Данный препарат используется для устранения насморка при ОРВИ, для этого разводится в пропорции один к одному и, применяется в готовом виде два раза на день.
  4. Хлорофиллипт. Чтобы провести физиотерапевтическую процедуру, следует развести препарат в соотношении один к десяти. Дозировка одной ингаляции составляет три миллилитра. В сутки необходимо проводить три процедуры.
  5. Настойка календулы. Один к сорока – именно такое соотношение спиртовой настойки и физиологического раствора. Если наблюдаются острые воспалительные процессы в носовых пазухах, то ингаляцию с использованием данного раствора применяют не менее трех раз в сутки.
  6. Прополисная настойка. Для приготовления лекарственного раствора нужно взять спиртовую настойку прополиса и физиологический раствор (один к двадцати). При этом следует учитывать, что данный рецепт противопоказано применять людям, склонным к аллергии. При отсутствии аллергических реакций манипуляция проводится один раз в день.
  7. Мирамистин. Для устранения гнойной слизи требуется ежедневно применять ингаляции с использованием Мирамистина 0.01% и физиологического раствора. Средство готовится в соотношении один к одному. Количество процедур и длительность терапии определяется лечащим врачом.
  8. Нафтизин. Если у больного наблюдается сильная отечность слизистой, то рекомендовано использовать раствор для ингаляций на основе Нафтизина и физиологического раствора (один к десяти соответственно).
  9. Лекарственные травы. Вне зависимости, чем был спровоцирован насморк, для его лечения можно применять отвар на основе ромашки, мяты и розмарина. Для этого трав берутся в равных пропорциях (по 20 грамм) и готовится отвар, который можно использовать для ингаляций. Действия проводятся трижды на день.

Внимание! Длительность применения ингаляций с использованием вышеуказанных рецептов определяется только врачом и прекращается при нормализации клинической картины.

Обратите внимание, что на сегодняшний день в аптеке можно отыскать большое количество уже готовых лекарственных растворов для небулайзера. Они могут иметь сложный состав либо же быть однокомпонентными. Но, несмотря на это, самолечением заниматься запрещено и определять необходимое лекарственное средство при насморке должен исключительно отоларинголог.

Ингаляции с использованием небулайзера на основе минеральной воды

Данный рецепт разрешено применять, если больному требуется увлажнить слизистую носоглотки и, проводятся только в первые дни проявления симптоматики ринита. Таким образом, физиологический раствор заменяется щелочной минеральной водой, к примеру, Боржоми или Ессентуки.

Применение щелочного раствора во время насморка, гарантирует следующий эффект:

  • очищает носовые пазухи и ходы от болезнетворных бактерий и вирусных микроорганизмов, которые провоцируют развитие недугов носоглотки;
  • в носовых секретах скапливается секрет, из-за чего усложняется дыхание, особенно в ночное время суток, использование щелочного раствора в таком случае делает секрет жидким и помогает выводить через носовые ходы;
  • воспалительный отек слизистой быстро устраняется;
  • предотвращает серьезные последствия насморка (синусит, отит в гнойной форме);

Если регулярно проводить ингаляции с правильно подобранным лекарственным средством, то вылечиться от насморка можно на протяжении нескольких дней. При этом необходимо запомнить, что ингаляции проводятся перед приемом пищи, пациента должен находиться только в сидячем положении. Длительность одной процедуры длиться пятнадцать минут.

Чтобы узнать более детально о вреде и пользе ингалятора, можно посмотреть видеоролик.

Источник: med-explorer.ru