Причины

Прежде чем решать, как лечить заложенность уха в домашних условиях, вам нужно определиться, что именно способствовало ухудшению слуха. Разобравшись в общей симптоматике и выявив истинную причину, вы будете решать, следует ли вам отправляться к врачу или же вы вполне можете справиться с явлением собственными силами дома.

Причины, почему закладывает ухо, можно разделить на 2 условные группы:

  • Вызванные воспалением и требующие серьезного лечение у врача;
  • временные и неопасные.

Заложенность уха могут вызвать:

  • Внутренние и наружные отиты;
  • воспаление слуховой трубки;
  • отечность слуховой трубки;
  • недостаточное кровообращение и питание нервов;
  • ОРВИ;
  • фурункулез;
  • серная пробка;
  • изменение давления (как в сосудах, так и атмосферного);
  • попадание воды в наружное или внутреннее ухо.

Таблетки и лимон на столе

Симптомы


Симптомы заложенности уха вполне узнаваемы — человек начинает плохо слышать и ощущает неприятное давление внутри слухового органа. При диагностике важно учитывать и сопутствующие признаки. Ощутив заложенность в ухе, прислушайтесь к себе, а также подумайте, что изменилось в вашем самочувствии в последние дни.

Заложенность, в зависимости от первопричины, может сопровождаться:

  • шумом;
  • головокружением;
  • тошнотой;
  • ощущением перетекания воды внутри уха;
  • болевыми ощущениями при глотании;
  • пульсацией в ушах;
  • температурой;
  • простреливанием в ушах;
  • выделениями из уха.

Течет из уха

Лечение

Если заложенность уха имеет воспалительную этиологию, немедленно отправляйтесь к врачу. Нет возможности попасть к участковому специалисту — обращайтесь в платные клиники.

Нельзя лечить отит или воспаление слуховой трубки по советам из интернета или по собственному разумению: только лечащий врач может определить природу воспалительного процесса и назначить нужные препараты — противогрибковые или антибактериальные, а также определить необходимую их дозировку.

Если же ухудшение слуха было вызвано иными причинами, и у вас есть возможность дождаться, приема специалиста в поликлинике, то можно попробовать снять заложенность уха дома.

Свечка в ухе у женщины

Устранение заложенности в домашних условиях


Методика устранения заложенности уха в домашних условиях зависит от первопричины появления этого симптома. Народные способы снятия дискомфортного явления в большинстве своем основаны на прогревании. Но вы должны понимать, что тепловое воздействие может навредить, если в лор-органах возникло воспаление. Делать компрессы с осторожностью можно только, если ухо заложено, но не болит.

Перепады давления

Очень часто уши закладывает при перепадах давления при полете, движении в скоростных поездах и даже лифтах. Это явление вполне нормально, физиологично и не требует консультации специалиста. Как только давление нормализуется, неприятный симптом уйдет, и народные средства от заложенности уха вам не потребуются.

Чтобы ускорить момент избавления от неприятного ощущения, попробуйте применить следующие действенные меры:

  1. Чаще сглатывайте слюну. Движения челюсти и всей лор-системы при этом восстановят баланс давления в слуховой трубе, и заложенность устранится.
  2. Вызовите у себя искусственно зевоту. Широко раскрытый рот будет способствовать быстрому восстановлению положения барабанной перепонки, и заложенность уха пройдет.

  3. Если заложило ухо, попробуйте сделать круговые движения нижней челюстью, двигайте ей вперед и назад, открывайте и закрывайте рот. Эти упражнения следует совершать осторожно, чтобы не случился вывих.
  4. Вдохните полной грудью. зажмите нос и сомкните губы. Начинайте аккуратно, но методично выдыхать воздух словно через уши.
  5. Еще хороший способ, как избавиться от заложенности уха, — пожевать жевательную резинку. Интенсивные движения челюсти устранят разницу в давлении.

Девушка зевает

Серная пробка

Если заложило в ухо из-за возникновения серной пробки, вполне можно справиться народными и лекарственными средствами дома. Но, если закупоренность слухового прохода сильная — то есть риск навредить себе, поэтому все же лучше отправиться к лору. До приема специалиста можно использовать, если сильно заложило ухо, народные средства:

  • В кабинете у лора серную пробку вам будут вымывать, предварительно размочив ее. Можно попробовать осторожно проделать данные манипуляции в домашних условиях. Закапайте в проход заложенного уха 3% перекись водорода и выждите 5 минут, пока она действует на скопление серы.После этого наберите в шприц без инъекционной иглы теплой воды и введите жидкость в закупоренный слуховой проход. Вы увидите, что из уха вместе с водой выходят серные хлопья.

Если лечение заложенности не принесло результата после одной процедуры, повторите действия.

  • Если заложило ухо, растворить серную пробку можно с помощью аптечных средств, специально для этого предназначенных. Их следует закапывать в слуховой проход, выжидать столько времени, сколько указано в инструкции, а затем промывать закупоренный участок теплой водой.

Устранять пробку, если ухо заложило, можно только таким образом. Нельзя извлекать ее с помощью спринцовки, поскольку есть колоссальный риск повредить барабанную перепонку. Нельзя выковыривать скопления из слухового прохода ватными палочками, пинцетом или отверткой — так вы или еще более уплотните пробку, или повредите поверхность наружного уха, что приведет к воспалению.

Грязное ухо

Простуда

При простуде очень часто эпизодически закладывает уши. Произойти это может:

  • Из-за  распространения отека слизистой носа на слуховую трубу;
  • из-за попадания слизи в евстахиеву трубу;
  • при возникновении разницы давления внутри уха при сильно заложенном носе.

Многие понимают опасность того, что при простуде заложило ухо. Что делать в домашних условиях до приема специалиста?

Лечить заложенность уха, вызванную такой причиной, следует. делая упор на устранение насморка.

Если помимо временной «закупорки» слухового органа иных, более тревожных симптомов нет, то, как правило, можно обойтись домашними мерами.


  1. Отек слизистых эффективно снимают сосудосуживающие капли. Чтобы избавиться от заложенности уха, достаточно — как и прежде — облегчать свое состояние с помощью привычных капель. Их действие распространится и на слуховую трубу, увеличит ее просвет и уберет разницу в давлении.
  2. Эффективный способ, как снять заложенность и отечность, — использование щелочных ингаляций. Если у вас нет температуры — подышите над кипятком с добавленной в него содой, или нагрейте до образования пара минеральную воду.
  3. Для улучшения отхождения слизи хорошо помогает массаж пазух и крыльев носа.
  4. Чтобы отечность и бактерии не распространялись на евстахиеву трубу, а слизь не застаивалась, нужно промывать нос солевыми растворами.
  5. Иногда, чтобы устранить временную заложенность уха при сильном рините, достаточно хорошо просморкаться.

Девушка держит в руках кружку

Меры профилактики

Чтобы заложенность в ухе не тревожила вас, важно соблюдать определенные меры:

  • При простуде высмаркивайтесь аккуратно — слишком интенсивное выдыхание воздуха из носа может способствовать попаданию бактерий и слизи в евстахиеву трубу.
  • При склонности к образованию серных пробок аккуратней очищайте уши от секрета. Нельзя глубоко в проход проникать ушной ватной палочкой — такие движения приведут к утрамбовыванию серы, правильно — убирать скопления непосредственно у выхода. Чтобы секрет лучше продвигался, рекомендуется чаще двигать челюстью, например, использовать жевательную резинку.

Источник: netotita.ru

Чем прогревать ухо при отите?

На начальной стадии отита для ускорения процесса выздоровления и восстановления тканей применяют как компрессы, так и сухое тепло. Наиболее эффективным считается прогревание следующими способами.

  • Синяя или красная лампы. Эти приспособления оказывают тепловое и волновое воздействие, позволяющее не только прогреть ухо, но и уничтожить болезнетворные бактерии. Чаще всего лампы применяют в больницах, однако можно купить любую из них и для домашнего использования.
  • Ватная палочка. Один из самых простых способов – намочить ее в горячей воде и поместить в ухо на 1-2 минуты. Действие нужно повторять 3-4 раза подряд, а в день можно сделать 2-3 такие процедуры.

Чем прогревать ухо при отите


  • Спиртовой компресс. Готовят его на основе медицинского спирта или водки: 1 часть спирта на 3 части воды или 1 часть водки на 2 части воды. Свернутую в несколько слоев марлю смачивают в растворе, отжимают и прикладывают к воспаленному уху. Сверху следует наложить целлофан, слой ваты и плотно примотать эту «конструкцию» к голове бинтом. Держать компресс нужно не менее 2 часов.
  • Грелка. У многих людей возникают сомнения, можно ли при отите греть ухо грелкой, ведь это приспособление известно очень высокой теплоотдачей. Прогревание таким способом допускается, но делать его следует правильно. Грелку нужно наполнить водой, температура которой не превышает 60°С, завернуть ее в плотную марлю и только после этого прислонить к уху. Лучше всего лежать больной стороной на грелке до тех пор, пока она полностью не остынет.
  • Яйцо. Хорошо прогреть больное ухо поможет сваренное вкрутую куриное яйцо. Его необходимо завернуть в носовой платок и держать возле ушной раковины до полного остывания.
  • Соль. Можно ли греть ухо при отите солью – известно на практике многим: этот способ считается традиционным и используется практически в каждой семье. Морскую или пищевую разновидность специи нужно прокалить на горячей сковороде, переложить в тряпичный мешочек и держать его на ухе, как и яйцо – до полного остывания. Полезно добавлять в соль эфиры ромашки, кедра, можжевельника и других растений, способствующих снятию воспаления.

По аналогии с солью ушную раковину можно прогревать речным песком, фасолью, горохом, гречкой или сменами льна. Сырье точно так же прокаливают на горячей сковороде и наполняют им специальный мешочек из марли или натуральной ткани.

Выяснив у лечащего врача, можно ли греть ухо при отите, следует уточнить и то, как часто нужно проводить такую процедуру. Как правило, рекомендуется делать всего 2-3 прогревания в сутки. После того как больное ухо будет прогрето, необходимо отдохнуть (в идеале – поспать) и ни в коем случае не выходить на улицу сразу после подобных манипуляций. Лучшее время для такого лечения – перед отходом ко сну.

При своевременном обращении к помощи медицины отит лечится довольно легко и быстро. Способствуют этому домашние прогревания, полноценный отдых, витаминизированное питание и ограничение прогулок в холодное время года. Если вам не удалось уберечься от воспаления и боли в ухе, не запускайте неприятную болезнь и обязательно посетите врача: возможно, потребуется нечто совершенно иное, чем воздействие тепла.

Источник: pitermama.ru

Причины заложенности уха при насморке

Заложило ухо при насморке, что делать

Одним из неприятных последствий насморка является заложенность уха, вызванная отеком ткани вследствие воспалительных процессов. Образуясь в носовой полости, отек переходит в канал, называемый евстахиевой трубой, который соединяет носоглотку с барабанной полостью. Отек сужает канал, что и создает чувство заложенности, которое доставляет огромный дискомфорт. Чтобы устранить это неприятное ощущение, нужно знать механизмы его развития и причины.


Итак, слуховой аппарат состоит из внутреннего, среднего и наружного уха. Наружное и среднее ухо разделяются между собой барабанной перепонкой, а последнее связывается с носоглоткой посредством канала — евстахиевой трубы, по которой из носовой полости к ушной поступает воздух. Циркуляция воздуха поддерживает нормальное давление. При отекании канала и сужения его просвета давление в среднем ухе возрастает, барабанная перепонка выгибается, появляется чувство заложенности, которое нарушает работу слухового аппарата.

К причинам, которые вызывают заложенность уха при насморке, можно отнести как вирусные и бактериальные инфекции, так и наличие полипов (Подробнее: Полипы в носу – чем опасны? Можно ли вылечить без операции?) и опухолей, а также функциональные нарушения работы органов слуха. Данный недуг необходимо лечить, так как продолжительная заложенность свидетельствует о воспалении, которое чревато различными осложнениями, вплоть до полной потери слуха.

Что делать, если заложило ухо при насморке?

Если заложенность уха вызвана насморком, то и лечение должно быть направлено на устранение обоих симптомов. А так как они являются следствием другого заболевания, чаще всего инфекционного характера, то параллельно должна проводиться и терапия этого недуга. Другими словами, лечение проводится комплексно.

Для устранения симптомов заложенности уха применяют:


  • Сосудосуживающие капли для нейтрализации заложенности и отека в носовой полости;

  • Ушные капли для нейтрализации отечности и снятия воспалительного процесса в ушной зоне;

  • Компрессы для ушной области;

  • Массаж ушной зоны и носа;

  • Упражнения для выравнивания давления между евстахиевой трубой и средним ухом.

Сосудосуживающие капли от заложенности уха

Использование назальных сосудосуживающих капель для носа – самый быстрый способ для снятия заложенности и отечности в носовой полости.

К распространенным сосудосуживающим препаратам относятся:

  • Нафтизин;

  • Виброцил;

  • Санорин;

  • Тизин и многие другие.

 Использование данных средств объясняется тем, что снятие отека со слизистой носовой полости позволит уменьшить отечность евстахиевой трубы и избавить от заложенности. Но такой эффект носит временный характер, а потому сосудосуживающие капли используют лишь как средство для облегчения симптомов. Применять их следует не больше пяти дней, дальше происходит привыкание к компонентам, входящим в состав средств, что может усложнить состояние больного.

Противовоспалительные капли от заложенности уха

Ушные противовоспалительные капли незаменимы в борьбе с нарушениями работы слухового аппарата.

Среди огромного разнообразия таких препаратов наиболее популярными являются:

  • Ризоцин;

  • Риванол;

  • Отипакс;

  • Отиум;

  • Сульфацил натрия.

Их следует использовать с большой осторожностью, так как многие средства очень мощные и не применяются на начальной стадии заболеваний органов слуха. Поэтому лечение заложенности уха каплями должно проводиться под контролем специалиста.

Компрессы от заложенности уха

Один из эффективных способов лечения заложенности – применение согревающих компрессов на основе соляного раствора (чайная ложка на пятьсот миллилитров воды), водки или спирта, разведенного до сорока градусов. В них смачивают ватный тампон либо марлю, закладывают в ушной проход и накладывают на ушной козелок – хрящевой выступ наружного уха. Проблемную зону обматывают полиэтиленом и теплым шерстяным шарфом или шалью.

! Данные процедуры актуальны только при отсутствии гнойных воспалений.

К тому же нужно аккуратно накладывать компресс, чтобы смоченная в водке марля не касалась ушной раковины, так как кожа на ней нежная и спирт может вызвать ожог тканей. Еще один способ проведения спиртовых компрессов – вставить в проход уха смоченную в борном спирте вату. Компресс нужно держать в течение 5 минут, после 5 минут перерыв. И так продолжать, пока общее время выдерживания компресса не составит 30 минут.

Выровнять давление между евстахиевой трубой и средним ухом и тем самым снять заложенность можно с помощью глотательно-рефлекторых и дыхательных упражнений. Упражнения основываются на глубоком вдохе-выдохе через нос по десять-пятнадцать подходов. Другое упражнение заключается в том, чтобы попытаться выдохнуть воздух, зажав нос пальцами, при этом нужно проводить глотательные движения. Правда эффект от таких упражнений происходит не сразу, но помогает на время устранить заложенность.

Прогревание от заложенности уха

Прогревание уха

Еще одним методом, помогающим снять заложенность уха, является прогревание. Но этот вариант считается спорным, потому как нет единого мнения среди специалистов, насчет пользы и вреда от прогревания уха. Единственное, что можно утверждать однозначно – нельзя прогревать уши при гнойных воспалительных заболеваниях, таких, как тяжелая форма отита. Процедура прогревания проводится с помощью прокаленной соли или песка, а также теплым вареным яйцом. Вареное яйцо нужно обернуть платочком, нагретые соль или песок засыпать в мешочек и прикладывать к уху на пятнадцать минут.

Можно попробовать делать массаж в области носа и ушей. Массажные круговые движения нужно проделывать подушечками пальцев на крыльях носа и за ушами на протяжении пятнадцати минут.

Важно перед проведением всех описанных процедур освободить нос от скопившейся слизи путем сморкания. Все перечисленные способы лечения заложенности уха следует проводить под наблюдением врача-отоларинголога, который специализируется на проблемах уха, носа и горла.

Ответы на популярные вопросы

  • Что делать, если заложило ухо от насморка? Лечить заложенность уха нужно в любом случае, но желательно обратиться за помощью к специалисту, так как сильное воспаление и отечность среднего уха и евстахиевой трубы может привести к нарушению и даже потере слуха. Облегчить состояние, хоть и временно возможно с помощью сосудосуживающих капель для носа – Нафтизина, Санорина, Виброцила, а также с помощью ушных капель — Риванола, Альбуцида, Отипакса. Кроме того, можно проводить дыхательно-глотательные упражнения с зажиманием носа для восстановления давления между евстахиевой трубой и средним ухом. Также рекомендуется делать массаж ушной и носовой области, ставить компрессы и проводить сухое прогревание.

  • От чего может закладывать ухо при насморке? Заложенность уха во время насморка объясняется воспалительным процессом, вызывающим образование большого количества слизи, отечность носоглотки и связанного с ней слухового канала. Вследствие отека происходит сужение стенок канала, что в совокупности с обилием слизи нарушает циркуляцию воздуха между средним ухом и евстахиевой трубой, а это увеличивает давление в органах слуха и вызывает евстахиит — заложенность уха. Спровоцировать такой процесс могут инфекции, травмы, образование полипов, патологическая физиология органов дыхания и слуха.

Подробнее: Причины и симптомы отита, как его лечить?

Профилактика заложенности уха

При насморке евстахиит можно значительно облегчить, если регулярно прочищать носовые проходы от слизи. Для этого используют метод промывания носа антисептическими средствами – соляным раствором, травяными настоями из ромашки, календулы, а также готовыми медицинскими препаратами – Долфином и другими.

Для предотвращения развития отеков и заложенности, следует проводить профилактику простудных заболеваний:

  • Одеваться по сезону и по погоде;

  • Не переохлаждаться и избегать сквозняков;

  • Ежедневно гулять на свежем воздухе, а перед сном проветривать комнату;

  • В сезон увеличения простудных заболеваний (осень, зима, весна) желательно избегать общественных мест и каждый день перед сном проводить промывание носа соляным раствором;

  • Принимать витамины.

Эти несложные действия помогут избежать простуды, заложенности и развития многих серьезных осложнений, например, менингита, отита.

Источник: www.ayzdorov.ru

Ощущение заложенности и шум в ушах при простуде – описание симптома

Симптом под названием “заложило ухо” возникает из за отёка евстахиевой трубы. Это частая проблема, поскольку все ЛОР – органы (нос, уши и глотка) расположены довольно близко друг от от друга, особенно у маленьких детей. Евстахиева труба служит своеобразным “связующим звеном” между полостью носа и средним ухом. При переходе инфекции на слуховую трубу выравнивается давление между носом и ухом, что приводит к чувству дискомфорта.

Заложенность ушей, возникшая во время простуды – это проблема, которая требует своевременного лечения. Без этого возможно развитие такого неприятного осложнения, как отит.

Такой симптом во время или сразу после простуды может сопровождаться такими дополнительными проблемами, как:

  • Шум в ушах;
  • Лёгкое покраснение ушных раковин;
  • “Покалывание” в ушах;
  • Дискомфорт при резких звуках;
  • Чувство онемения кожи ушных раковин или вокруг них;
  • Ощущение “тяжести” в голове;
  • Головокружение.

otyok-evstaxievoj-truby

Ближе к ночи может добавиться несильная боль и повышение температуры. Такая проблема не пройдёт сама по себе даже после исчезновения других симптомов болезни. А значит, нужно как можно скорее определить причину проблемы и начать лечение. Для этого нужно обратиться к отоларингологу, поскольку такие проблемы с ушами могут в будущем привести к нарушению слуха.

Причины возникновения

Причиной симптома во время сезонной простуды или вирусной инфекции становится не только отек слуховой трубы. Часто дополнительными причинами становятся серная пробка в ухе или попадание слизи из носа в слуховую трубу. Ещё одной, более серьёзной причиной становится воспаление лицевого нерва. Боль при этом может “мигрировать”, создавая дополнительно ощущение дискомфорта и заложенности в ушах.

Искривление перегородки носа провоцирует склонность к “закладыванию” ушей при каждой сезонной простуде.

Возможные заболевания

Основными причинами, провоцирующими появление такой проблемы могут быть:

  • Инородное тело в ухе;
  • Хронический ринит;
  • Хронические синусит, гайморит или фронтит;
  • Попадание воды в уши;
  • Врождённые дефекты строения уха.
  • Мастоидит.

Определить точную причину заложенности ушей может только отоларинголог после проведения комплексной диагностики. Прежде всего нужно устранить основную проблему, которой в этом случае становится вирусная или бактериальная инфекция.

xronicheskij-atroficheskij-rinit

Современные методы лечения

Комплексная диагностика при ощущении заложенности в ушах обязательно включает в себя осмотр с помощью отоскопа. При необходимости, врач может назначить дополнительные тесты, включающие в себя аудиограмму и проведение тимпанометрии. Это позволяет оценить состояние барабанной перепонки, исключив её перфорацию или рубцевание.

Начинать лечение нужно как можно раньше, чтобы не допустить таких осложнений, как отит или развитие тугоухости.

diagnostika-zalozhennosti-ushejЕсли чувство заложенности спровоцировано серной пробкой, врач проведёт специальное промывание, помогающее быстро и безболезненно удалить её. Если в уши попала вода, её можно аккуратно удалить с помощью ватных палочек. Если часто закладывает уши во время простуды из-за врождённого или приобретённого искривления перегородки носа, может понадобиться хирургическая коррекция этого дефекта. Кроме того, если есть склонность к заложенности ушей, перед путешествием в самолёте стоит дополнительно использовать беруши.

Медикаментозный

Для снятия этого симптома прежде всего нужно использовать препараты, устраняющие заложенность носа, в первую очередь предназначенные для уменьшения отёка. Для этого применяют 2 группы простых и безопасных препаратов, которые можно использовать даже маленьким детям. Это должны быть:

  • Сосудосуживающие капли (Нафтозолин, Трамазолин, Фенилэфрин, Ксилометазолин, Глазолин, Санорин);
  • Препараты на основе очищенной морской воды (Аква Марис, Хьюмер, Долфин, Физиомер, Отривин, Салин, Аквалор).

Важно помнить, что сосудосуживающие капли при заложенности ушей нужно закапывать в нос. В сочетании с солевыми растворами для промывания носа это помогает снять отёчность слизистой носа и удалить слизь.

Сосудосуживающие капли нельзя применять дольше 5 – 7 дней, чтобы избежать “синдрома отмены”.

Если этого недостаточно для устранения чувства дискомфорта в ушах врач может назначить:

Отипакс

  • Ушные капли (Отипакс, Отинум, Отофа, Альбуцид и другие);
  • Фитосвечи (предназначены для растворения серных пробок, к тому же обладают прогревающим, обезболивающим, успокаивающим и противовоспалительным действием).

Дополнительно врач может назначить использование согревающих компрессов. Это делается для того, чтобы защитить ушную раковину от переохлаждения и случайных травм. Но применять компрессы можно только если не гнойных выделений из уха.

Народная медицина

Народные средства помогают избавиться от чувства заложенности, что может стать дополнением к медикаментозному лечению, назначенному отоларингологом. Но при этом обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Это особенно важно, если речь идёт о закапывании чего-либо в уши или промываниях внешнего уха.

Любые прогревания ушей можно делать, только если нет высокой температуры или гнойных выделений.

Самыми эффективными методами, которые можно применять дома могут быть:

  • Проведение ингаляций (для этого можно использовать просто минеральную воду, эфирные масла или отвары лечебных растений);
  • Согревающие компрессы (для этого ткань нельзя смачивать какими-либо спиртосодержащими жидкостями);
  • Закапывание в ухо растительного масла для смягчения серных пробок (для этого можно использовать оливковое или облепиховое масло);
  • Упражнения для нормализации давления в ухе.

Существует множество простых и эффективных упражнений, способных снять чувство заложенности в ушах. Например, это может быть:

  • Надувание воздушных шаров, или выдувание воздуха при помощи соломинки для коктейля;
  • Банальные жевательные движения (например, жевание сухариков, моркови или орехов);
  • Массаж крыльев носа;
  • Круговые движения челюстью.

Такую несложную гимнастику, помогающую быстро справиться с неприятными ощущениями стоит делать несколько раз в день. Но важно не “переусердствовать”, поскольку это может привести вместо желаемого облегчения к боли в ушах.

тонзиллит при беременностиОсобенности протекания хронического тонзиллита при беременности и современные способы лечения

Лечение трахеита описано в данной статье.

Ложный круп у детей //drlor.online/zabolevaniya/gortani-glotki-bronxov/lozhnyj-krup/u-detej-simptomy-prichiny-i-lechenie.html

Источник: drLOR.online