Симптомы простуды

Когда человек только начинает заболевать, он ощущает общее недомогание. Появляется слабость, повышенная потливость. С первых дней наблюдаются такие симптомы, как:

  • ломота в суставах, мышцах;
  • тошнота;
  • першение в горле;
  • покраснение глаз;
  • повышенная слезоточивость;
  • увеличение лимфоузлов;
  • озноб;
  • постепенное повышение температуры;
  • чихание;
  • головокружение;
  • вялость;
  • покраснение кожи на лице, шее;
  • боли в груди;
  • бессонница;
  • появление сыпи.

Аптечные препараты для взрослых и детей

Обязательного обращения к врачу требуют первые признаки простуды у детей. Для их устранения дают выпить чай с липовым цветом, малиной, молоко с медом. Назначаются лекарства в виде сиропов, пастилок для разжевывания, ректальных свечей. Педиатры выписывают ребенку:

  • Ибупрофен
    – суспензия – снимает температуру, воспаление, боль, разрешена с 6 месяцев;
  • капли Назол бэби – облегчают дыхание при заложенности носа, назначают коротким курсом;
  • Парацетамол
    – свечи – рекомендованы с трех месяцев, снижают температуру за 15 минут;
  • Лазолван
    – раствор для ингаляций при влажном кашле.

При плохом самочувствии не всегда удается определиться — что делать, если заболеваешь простудой. В подобной ситуации требуется комплексное лечение с использованием эффективных, и в то же время щадящих препаратов.

При первых признаках болезни у взрослого на помощь придут следующие препараты:

  1. Амиксин.
  2. Арбидол.
  3. Анаферон.
  4. Римантадин.

Когда мучает вопрос «заболеваю простудой, что делать?», стоит обеспечить организм ударной дозой витамина C. Ее можно получить, приняв аскорбиновую кислоту, или употребив несколько апельсинов (лимонов) с медом.

Одновременно необходимо приступать к лечению носа и горла — именно здесь скапливается наибольшее количество патогенных микроорганизмов. Промывания носовой полости рекомендуется проводить каждые 2 часа, используя аптечные или домашние солевые растворы. Снять отечность слизистой помогут назальные капли — Нафазолин, Санорин, Тизин.

Для полоскания горла стоит применять настойку календулы или прополиса. Можно приобрести таблетки или пастилки для рассасывания — Фарингосепт, Фалиминт, Стрепсилс. В случае подъема температуры следует принять Парацетамол или Нурофен.

Что выпить когда начинаешь заболевать

При простуде у детей раннего возраста могут применяться:

  • Гриппферон;
  • Виферон;
  • Деринат;
  • Эргоферон.

Для промывания носа у самых маленьких стоит использовать Аква Марис, Мореназал, для закапываний и впрыскиваний — Галазолин, Отривин бэби, Снуп.

С 3-х лет лечение разрешено проводить с использованием Кагоцела, Пиносола, спреев Тантум Верде или Ингалипт. Для снятия повышенной t тела используют Панадол, Ибупрофен, Эффералган.

При отсутствии положительного результата домашней терапии на протяжении 2-3 дней необходимо посетить врача. Если простуда развивается у ребёнка раннего возраста, рекомендуется вызвать на дом педиатра.

При плохом самочувствии не всегда удается определиться — что делать, если заболеваешь простудой. В подобной ситуации требуется комплексное лечение с использованием эффективных, и в то же время щадящих препаратов.

Одновременно необходимо приступать к лечению носа и горла — именно здесь скапливается наибольшее количество патогенных микроорганизмов. Промывания носовой полости рекомендуется проводить каждые 2 часа, используя аптечные или домашние солевые растворы. Снять отечность слизистой помогут назальные капли — Нафазолин, Санорин, Тизин.


Для полоскания горла стоит применять настойку календулы или прополиса. Можно приобрести таблетки или пастилки для рассасывания — Фарингосепт, Фалиминт, Стрепсилс. В случае подъема температуры следует принять Парацетамол или Нурофен.

Для промывания носа у самых маленьких стоит использовать Аква Марис, Мореназал, для закапываний и впрыскиваний — Галазолин, Отривин бэби, Снуп.

Аптечные препараты для взрослых и детей

Когда начинаешь заболевать, справляться с начинающейся простудой лучше под контролем врача. Только правильно поставленный диагноз поможет избежать осложнений и быстро справиться с недугом. При первых признаках болезни назначают принимать в форме таблеток:

  • Парацетамол
    – снижает высокую температуру;
  • Амоксициллин
    – противодействует бактериальной инфекции;
  • Афлубин
    – способствует повышению иммунитета в каплях для детей, взрослым – таблетки;
  • Циклоферон
    – справляется с вирусными инфекциями.

Для местного лечения признаков простуды назначается:

  • Фурацилин
    – раствор для полосканий горла;
  • Маример
    – спрей, с помощью которого промывают нос;
  • Лизобакт
    – пластинки для рассасывания при болях в горле;
  • Називин
    – сосудосуживающие капли, чтобы снять заложенность;
  • Аквалор
    – морская вода, помогает устранить отечность в носу;
  • Аспирин
    – таблетки, устраняют головные боли;
  • Бронхикум
    – сироп от кашля;
  • Астемизол
    – таблетки, снимают воспаление слизистых оболочек;
  • Доктор Мом
    – мазь для прогревания переносицы.

Таблетки

Самое удобное при недуге – принять таблетку. Лекарства при первых признаках простуды отличаются своим действием, направленным на устранение определенных симптомов. Врачи назначают в случае:

  • температуры – Аспирин-Упса;
  • воспаления – Панадол;
  • снижения иммунитета – Иммунал;
  • вирусной инфекции – Тамифлю;
  • сильного кашля – Флуимуцил;
  • бактериального заражения – Амоксиклав;
  • головной боли – Панадеин;
  • простуды на губах – Ацикловир;
  • насморка, отечности – Прометазин;
  • сухого кашля – Коделак;
  • нескольких симптомов – Фервекс.

Народные средства

Часто при ухудшении состояния возникает вопрос — начинаю заболевать простудой, что принять из народных средств? На начальном этапе простуды нетрадиционная медицина рекомендует пить:

  • малиновый чай;
  • настой шиповника;
  • клюквенный или калиновый морс;
  • теплое молоко с содой и медом;
  • зеленый чай с имбирем и лимоном.

Быстро вылечить насморк, и предупредить развитие гайморита помогает старый способ — прогревания с солью. В мешочек из плотной ткани насыпают соль, плотно завязывают, нагревают и прикладывают к переносице. Также полезно принимать горячие ванны с отварами лекарственных трав, парить ноги, ставить горчичники на грудь и спину.


Знакомая всем процедура от простудных недугов – ванночки с добавлением горчицы, чтобы пропарить ноги. Полезно пить три раза в день смесь равных частей сока лимона и лука – половину чайной ложки, разведенной в 50 мл воды. Рекомендовано употребление горячего напитка:

  • на стакан кипятка положить 2 грамма зеленого чая;
  • добавить чайную ложку измельченного корня имбиря в свежем виде;
  • положить дольку лимона;
  • настоять 15 минут;
  • добавить ложку меда;
  • выпить.

Быстро вылечить насморк, и предупредить развитие гайморита помогает старый способ — прогревания с солью. В мешочек из плотной ткани насыпают соль, плотно завязывают, нагревают и прикладывают к переносице. Также полезно принимать горячие ванны с отварами лекарственных трав, парить ноги, ставить горчичники на грудь и спину.

Помимо уже перечисленных способов, что делать, если начинаешь заболевать простудой, рекомендуется:

  1. Употреблять только теплую или горячую жидкость.
  2. В первые дни недомогания соблюдать постельный режим.
  3. Избегать нервного перенапряжения и стрессовых ситуаций.
  4. Периодически выполнять растирки грудной клетки, спины и стоп (пихтовым или тыквенным маслом).

Утром и вечером полезно делать дыхательные упражнения — вдыхать медленно через нос и выдыхать, постепенно увеличивая скорость. Делают 30 повторов, после чего необходим минутный перерыв. За один сеанс выполняют 5 подходов.

Если чувствуешь, что заболеваешь простудой, стоит делать точечный массаж. Во время сеанса надавливают на участки, расположенные между указательным и большим пальцами, сбоку между наружными углами глаз. Такие манипуляции рекомендуется выполнять ежедневно в течение 10 минут.

Что делать, если начинаешь заболевать — общие рекомендации

Что выпить когда начинаешь заболевать

Прежде чем решить, что делать если заболеваешь, следует определить, точно ли это болезнь, а не общая усталость и последствия нехватки витаминов, недосыпания, плохого состояния иммунной системы. Если утомляемость и угнетённость в основном проходит после хорошего сна на удобной постели, то у болезни есть ряд симптомов, от которых полноценный отдых не избавит.

  1. Повышение температуры. Когда организм борется с вирусом, ему требуется больше сил, и при этом сражении чаще всего температура тела повышается на пару градусов.
  2. Общая слабость, вялость. Вам не хочется ничего делать, преследует постоянное желание спать. Даже после того, как проспите часов 12, любое физическое напряжение вызывает сильную усталость.

  3. Озноб, головокружение. Возникает ощущение, что вас морозит, это часто последствие температуры. Также, если резко встать, к примеру, с кресла, можно ощутить, как на пару секунд закружилась голова.
  4. Ломота. В самом начале болезни появляется чувство, как будто у вас скручивает и ломит все суставы, иногда ноют мышцы.
  5. Отсутствие аппетита. Особенно легко определить по этому признаку, что заболевает ребенок. Малыши растут и развиваются, так что в нормальном состоянии у них должен быть хороший аппетит, а вот если ребёнок начинает отказываться даже от любимой еды, это уже тревожный сигнал.

Бывает, что, когда начинается болезнь, также ухудшается состояние кожи, волос и ногтей. Это всё говорит о том, что организм сопротивляется и все его силы идут на исправление ситуации, черпая поддержку из любых ресурсов.

Как же помочь себе быстро справиться с недугом:

  • Пьём много жидкости. Температура вызывает обезвоживание, поэтому тело нужно всё время подпитывать водой. От этого и общее самочувствие станет лучше.
  • Едим витамины. Можно использовать витаминные комплексы, которые продаются в аптеке или же есть большое количество свежих овощей, фруктов, и не забывать о продуктах, содержащих кальций. При многих заболеваниях его содержание в организме падает.
  • Стараемся не перенапрягаться. Мы боремся с болезнью и все наши внутренние ресурсы идут на её устранение, поэтому лучше поддержать себя, сократить любую не обязательную нагрузку и поваляться один-два дня дома.
  • Едим лёгкую, но питательную еду. Организм должен получать все необходимое для сопротивления вирусу и при этом не тратить энергию зря на длительное переваривание продуктов.

Утром и вечером полезно делать дыхательные упражнения — вдыхать медленно через нос и выдыхать, постепенно увеличивая скорость. Делают 30 повторов, после чего необходим минутный перерыв. За один сеанс выполняют 5 подходов.

Что делать при первых признаках простуды у беременных

Появление простудных симптомов в период ожидания ребенка опасно для матери и плода. Все лечение должно проходить под контролем врача. Беременным назначают:

  • обильное питье;
  • постельный режим;
  • обтирания уксусом;
  • полоскание горла солью, содой, отваром трав – снимает воспаление;
  • Мирамистин – раствор для орошений, ингаляций – противодействует вирусам, бактериям;
  • Тизин детский – от насморка, используют не больше трех дней;
  • Долфина – средство для промывания носа при закладывании с морской солью, снимает отеки;
  • Ингалипт – спрей с натуральными компонентами, может вызвать аллергию.

Источник: onsmeta.ru

Первые признаки и симптомы простуды


Первые признаки и симптомы простуды

Своевременное лечение при первых признаках простуды способно сократить время болезни до 2-3 дней. Защитная система организма оповещает о появившихся проблемах с момента развития первых симптомов. Особые меры предосторожности нужно принять в холодное время года – осень-зима, а также в период смены сезонов. Именно тогда организм наиболее ослаблен по причине нехватки витаминов. Основной симптом начала заболевания – наличие прозрачных выделений из носа без какого-либо окрашивания.

В первые 6-8 часов после проникновения инфекции внутрь человек чувствует себя нормально, при том условии, что его иммунитет не ослаблен. В 95% случаев процессы, происходящие в организме, не мешают привычной работе, так может продолжаться до 24 часов с момента проявления начальных симптомов.

После к выделениям из носа прибавляется:

  • разной степени выраженности головная боль;
  • чувство першения в горле с постепенным покраснением слизистых;
  • голос становится сиплым, так как воспалительный процесс затрагивает связки;
  • отмечается увеличение температуры тела в пределах 37,1-37,5 градуса;
  • появляется боль в процессе глотания;
  • снижается аппетит (он может исчезнуть совсем).

К первым проявлениям простуды относятся также: апатия, упадок сил, человек не хочет ничего делать, только спать. Затем у него появляется кашель, который может быть по форме сухим или влажным, выражаться разной интенсивностью. На этом фоне появляется затрудненность в процессе дыхания и легкая одышка. Выносливость сильно снижается. Возникает заложенность в носу, а затем и чихание.

Реже к первым проявлениям простуды можно отнести:


  1. Слезотечение.
  2. Покраснение глаз.
  3. Появление опухоли глаз.

Эти симптомы появляются не у всех, также их можно спутать с аллергической реакцией весной и летом.

Если в течение первых 24 часов не начать лечение вирусной инфекции, то проявления будут усиливаться, так как развитию болезни ничего не мешает. Основное внимание необходимо уделить локализации воспалительных процессов. В самом начале простуды сложно понять, какая степень развития негативных процессов присутствует у человека, поэтому требуется обращение к врачу.

Симптомы простуды у взрослых следует отличать от проявлений ОРВИ или гриппа, так как последствия и нагрузки, испытываемые организмом, в этих случаях разные. Самостоятельное лечение допускается, если подтверждено ОРЗ. После того как начинается простуда, требуется снизить физическую активность, а также понаблюдать за другими проявлениями заболевания. Основные симптомы:

  • слабость, которая с течением времени увеличивается;
  • общее, ярко выраженное недомогание;
  • ощущаемая боль в мышцах (но не очень сильная);
  • жжение или неприятная боль в горле;
  • кашель, чаще всего сухой — в начальной фазе и мокрый — к выздоровлению (разной интенсивности);
  • температура, увеличивающаяся до 37-38,5 градуса;
  • озноб на фоне повышения температуры и слабости;
  • потливость;
  • боль в глазах, возникающая при движении, ярком освещении, и ощущение тяжести;
  • интенсивная слезоточивость;
  • усилившиеся головные боли;
  • снижение или полное отсутствие аппетита.

Дополнительные симптомы, которые возникают у взрослых людей: бессонница, увеличившиеся шейные лимфатические узлы.

Как не разболеться

Как не разболеться Как только было отмечено повышение температуры или другие проявления простудного заболевания, необходимо предпринять меры профилактического воздействия, чтобы симптоматика не усилилась. Для этого рекомендуется:

  1. Провести ингаляции с ментолом (также можно использовать обычный картофельный отвар или пихтовое масло) – производится воздействие на воспалительный процесс, деятельность инфекции снижается.
  2. Увеличить употребление жидкости – чай, отвары растений и трав. В процессе развития ОРЗ в организме вырабатываются токсины, которые следует немедленно вывести, чтобы снизить их негативное влияние.
  3. Провести промывание носа жидкостью, в которой находится соль (можно приготовить его самостоятельно или приобрести готовый в аптеке).

В этот период рекомендуется пить теплое молоко с медом или малиной, включить в рацион овощи с эфирными маслами – чеснок и лук. Своевременное пресечение деятельности бактерий позволит не разболеться или снизить продолжительность плохого самочувствия до 2-3 дней, вместо обычных 6-7 суток.

Как лечить первые признаки

Если профилактика была проведена не сразу или оказалась недостаточно сильной, наблюдается развитие ОРЗ. Нужно знать как проводить лечение, чтобы не допустить ухудшения состояния или предупредить осложнения (синусит, гайморит). Лекарства при высокой температуре следует давать, когда показатели превысили отметку в 38 градусов. До этого момента считается, что иммунная система самостоятельно борется с проблемой.

Основным в программе лечения является постельный режим. Его соблюдение поможет избежать осложнений и снизит интенсивность проявления симптомов. Медикаменты должны быть включены в терапию только после консультации с врачом, особенно это касается средств, содержащих антибиотики.

Для оказания помощи при первых признаках простуды необходимо:

  1. Проводить регулярное измерение температурных показателей.
  2. Обеспечить, насколько это возможно, состояние покоя (сон восстановит силы и повысит эффективность применяемых лекарств, так как организм полностью расслаблен).
  3. Снизить все виды нагрузок (включая умственную).
  4. Проводить проветривание в помещении (2 раза в день).
  5. Пить больше жидкости, чтобы поддерживать в норме водный баланс и способствовать выводу образующихся токсинов.

Также требуется полностью исключить вероятность переохлаждения. Если работа иммунной системы не вызывает подъема температуры выше 36,9 градуса, то можно использовать в качестве этапа лечения теплую ванну для ног (можно добавить в воду отвар трав и растений, немного сухой горчицы). Рекомендуется убрать из рациона на время лечения жирную, богатую углеводами пищу, чтобы снизить нагрузку на организм. При первых признаках заболевания, когда появился кашель, в терапию включаются компрессы с отварами трав и растений или с добавлением эфирных масел.

Что принимать

Что принимать

Эффективное лекарство при первых признаках простуды и для последующего лечения назначается врачом по результатам проведенной диагностики. В 90% случаев в программу восстановления включаются средства в форме таблеток. Популярными медикаментами являются:

  1. Парацетамол – средство эффективно способствует снижению температуры (применять его рекомендуется, когда показатели выше 38,1 градуса).
  2. Амоксициллин – обладает антибактериальным воздействием, устраняет и ослабляет интенсивность проявлений инфекционного процесса.
  3. Афлубин – препарат способствует повышению естественной силы иммунного ответа. Для детей выпускается в форме капель.
  4. Циклоферон – медикамент активно справляется с вирусными инфекциями, устраняет воспалительные процессы при ОРЗ.

Для избавления от заложенности и сильного насморка применяется Називин – препарат в форме капель с сосудосуживающим эффектом. Аквалор – морская вода. Этот препарат помогает устранить отечность, если она возникла в носу. Для снятия выраженных головных болей применяются таблетки Аспирина. Бронхикум – средство назначается, когда нужно избавиться от кашля. Доктор Мом и аналоги используются для комплексного лечения – избавляют от кашля и насморка, обеспечивают эффективное прогревание организма.

Также врачом могут быть назначены такие средства:

  1. Панадол (аналоги) – для снятия воспалений.
  2. Иммунал – для поддержания иммунной системы.
  3. Тамифлю – когда присоединяется вирусная инфекция.
  4. Амоксиклав – когда в организм проникают бактерии.
  5. Ацикловир – для избавления от простуды на губах.
  6. Коделак – для лечения сильного кашля в сухой форме.
  7. Фервекс – для комплексного лечения, устранения нескольких симптомов простуды.

Если в процессе диагностики или первичного лечения была выявлена вирусная инфекция, то врач может назначить дополнительные медикаментозные средства, усиливающие воздействие препаратов в терапевтическом комплексе. Основное направление назначения – учет имеющегося возбудителя:

  1. Ремантадин (таблетки небольшого размера) – действует как иммуномодулятор, применяется для профилактического эффекта, а также против гриппа.
  2. Арбидол – эффективен при ОРВИ, гриппе, герпесе, ротавирусной инфекции.
  3. Ингаверин – имеет широкий спектр действия, обладает антитоксичным, противовоспалительным эффектом.

Эти препараты должны применяться строго по нормам, учитывать возраст пациента и противопоказания к использованию. Антибиотики самостоятельно применять нельзя. Если простуда имеет бактериальную или инфекционную природу, то этот факт должен быть установлен врачом, а антибиотические препараты подбираются строго в соответствии с выявленным возбудителем. Во время приема подобных медикаментов соблюдение дозировки и продолжительности курса строго обязательно, запрещается самостоятельно снижать, повышать или отменять прием лекарства. В 90% случаев назначают:

  1. Амоксициллин – средство широкого спектра действия, назначается по 1 таблетке 3 раза в день.
  2. Азитромицин – увеличивает концентрацию активного вещества основного медикамента в очаге заражения, тем самым сокращает время лечения.
  3. Сумамед – отличается от других видов антибиотиков сильным и быстрым действием. Курсовой прием составляет не более 3 дней, в день по 1 таблетке.

После приема этих медикаментов нужно принимать средства, восстанавливающие микрофлору кишечника.

Народные средства

Народные средства

В качестве профилактической меры, для закрепления достигнутых результатов или увеличения эффективности выбранного вида терапии в курсовое лечение вводятся народные средства – природные лекарственные препараты, которые получают из растений или продуктов с лекарственными свойствами.

Для повышения иммунной системы в период межсезонья нужно съедать чайную ложку меда перед сном или выпивать по 50 мл воды с добавлением сока лимона. Горячий напиток, получаемый из 250 мл кипятка и 2 г зеленого чая, помогает стимулировать организм на борьбу с инфекцией. Если проявились первые симптомы простуды, рекомендуется приготовить напиток, в состав которого будет входить кипяток (250 мл), измельченный корень имбиря (1 ч. л.). Также хорошо помогает противостоять простуде, увеличивает сопротивляемость и придает сил напиток, в состав которого включается сок лимона (20 мл) и мед (1 ч. л.), добавленные в стакан теплой воды.

Таким образом, знать первые и основные проявления простудных заболеваний необходимо, чтобы своевременно принять меры для устранения источника плохого самочувствия. Кроме обычных медикаментозных средств, активно применяются народные средства для усиления эффективности и профилактики, антибиотики – для борьбы с сильными воспалительными процессами, бактериями или инфекциями.

//youtu.be/CV_vPVGgj70

Источник: lor-orvi.ru

Как не разболеться?

Если у вас начинается простуда и вы хотите ее остановить, помните о том, что вовсе не достаточно выпить волшебное лекарство и продолжать обычную повседневную жизнь. Чтобы действительно остановить развитие простуды, важно принять профилактические меры и дать своему организму полный покой — именно это позволит ему аккумулировать энергию для выздоровления.

Однако учитывайте, что симптомы простуды проявляются постепенно — сперва возникает легкая слабость, затем закладывает нос, появляются сопли, человек начинает активно чихать. По сути, попытки вылечить простуду могут быть успешными исключительно на первых стадиях заболевания, и подразумевают вовсе не избавление от типичной симптоматики.

Антивирусные средства от простуды

Эффективность большинства лекарств, рекламируемых как антивирусные средства, иммуномодуляторы или «комплексные препараты от простуды», чаще всего не подтверждена полноценными клиническими тестами, а в большинстве стран мира эти таблетки просто не продаются. Наиболее ярким примером является «Арбидол», о котором за пределами России и Китая никто не слышал.

В международной медицинской базе Medline содержатся всего четыре публикации, посвященные исследованиям «Арбидола». Две из них, датированные 2008 годом, описывают спорные тестирования с крайне неоднозначными результатами. Другими словами, данное лекарство не имеет прочной доказательной базы в качестве средства для предотвращения простуды и повышения иммунитета.

Простуда: средства для профилактики

Исследования также опровергают эффективность множества прочих популярных лекарств для остановки простуды. Оксолиновая мазь для носа, рекламируемая в качестве профилактического средства, по сути не имеет доказательной базы. Не говоря уже о том, что сама идея ее работы — нанесение мази на слизистую носа, что способно остановить вирус — антинаучна.

Еще один препарат, римантадин, показал эффективность исключительно для борьбы с вирусом гриппа А, однако не оказывает никакого заметного влияния на лечение простуды. Другими словами, при первых симптомах заболевания вовсе не нужно бежать в аптеку и покупать пакет дорогостоящих лекарств — шанс того, что они как-то помогут побороть простуду стремится к нулю.

Парацетамол: помогает ли он при простуде?

Также важно отметить, что лекарства от простуды на основе парацетамола (например «Фервекс», «Колдрекс», «Терафлю» и многие другие) вовсе не лечат, а лишь избавляют от симптоматики. Внимательно присмотритесь к их рекламе — в ней действительно говорится исключительно об избавлении от симптомов простуды, но не о лечении или об ускорении выздоровления.

По сути, парацетамол вообще не способен влиять на вирусные заболевания — этот препарат является жаропонижающим и легким обезболивающим средством. Помимо парацетамола в состав «комплексных средств от простуды» входит лишь фенилэфрин — лекарство, временно устраняющее заложенность носа. Витамин С, добавляемый в подобные препараты, также не может остановить простуду.

Лечение простуды витаминами

Вопреки распространенному мнению, ни витамин С, ни прочие витамины, практически не оказывают влияния на продолжительность или на тяжесть протекания простуды и прочих вирусных заболеваний. Кроме этого, прием витамина С (даже в больших дозах) не способен повышать иммунитет или каким-либо другим способом препятствовать развитию респираторных болезней.

Несмотря на то, что витамины действительно необходимы организму для нормальной работы, они не могут работать как полноценные лекарства. Говоря простыми словами, недостаток витаминов в повседневном питании способен нарушить здоровье и ослабить иммунитет, однако дополнительный прием витаминов (особенно в виде таблеток) не поможет остановить простуду.

Что выпить когда начинаешь заболевать
Суточная норма Омега-3 кислот для поддержания здоровья и иммунитета. Как принимать рыбий жир?

Самое эффективное средство от простуды

Если вы уже наблюдаете у себя первые признаки простуды (легкое недомогание и заложенность носа), однако повышения температуры тела еще нет, примите горячую ванну и пейте больше чая с медом и лимоном. В идеальной ситуации рекомендуется провести первый день простуды дома, не перенапрягая организм и не пытаясь убеждать себя в том, что простуда исчезнет сама по себе.

Самой большой ошибкой станет прием заглушающих симптомы простуды лекарств и поход на работу — в этом случае вы рискуете не только усугубить собственное заболевание, но и заразить окружающих. Человек является активным носителем вируса исключительно в первые дни простуды — напомните об этом своему работодателю, если он не хочет давать вам отгул по болезни.

Простуда или грипп?

В завершение упомянем о том, что на первых этапах симптомы респираторного заболевания могут напоминать симптомы гриппа (и наоборот). Ситуация усугубляется и тем, что причиной ОРВИ может стать одна из двух сотен различных болезнетворных бактерий — и каждая из этих бактерий способна формировать свои собственные и уникальные симптомы простуды.

Грипп, по сути, является одной из вариацией ОРВИ — на первых этапах его можно отличить от обычной простуды лишь по результатам клинических тестов. Разница проявляется на 2-3 день — при гриппе возникает характерная ломота в теле, краснеют глаза, резко повышается температура. Именно поэтому попытки пережить простуду на ногах легко могут закончиться в больнице.

***

К сожалению, наука не знает лекарств, способных остановить развитие простуды или как-либо заметно ускорить ее протекание. Большинство комплексных препаратов от ОРВИ лишь снимают симптомы (в первую очередь, заложенность носа и головную боль), но вовсе не лечат. Маскировка симптомов при этом опасна тем, что у человека может наблюдаться вовсе не простуда, а полноценный грипп.

Источник: fitseven.ru

Как понять, что начинаешь заболевать?

Дыма без огня не бывает, это касается и болезни. Заболеть человек просто так не может, то есть для этого должна быть причина. Причина зависит от вида болезни.

Болезнью мы называем простуду или вирусное заболевание (ОРВИ). Стоит понимать, что это два совершенно разных вида болезней, которые имеют разные причины появления. Простуда вызвана переохлаждением организма, в результате такого охладительного стресса для организма — иммунная система ослабевает, и постоянно находящаяся в организме условно-патогенная микрофлора активизируется, так как нет сдерживающего фактора в виде крепкой иммунной системы — мы заболеваем, это и есть простуда. Вирусное заболевание вызвано попаданием в организм вирусной инфекции, воздушно-капельным путём, то есть, заболеть ОРВИ можно только когда вирусную инфекцию мы вдохнули. Теперь, когда вы знаете, что слово «болезнь» подразумевает два разных недуга, вы понимаете, что заразиться ими можно по абсолютно разным причинам. Рассмотрим же их.

Где и как можно заболеть простудой? Самой основной причиной заболевания простудой является переохлаждение организма. Чаще всего переохлаждение мы получаем из-за перемерзания, то есть длительного нахождения в холодной среде, например: вы замёрзли на улице (ждали автобус) или просто гуляли и замёрзли, вы замёрзли в холодном помещении (оно не отапливается, сквозняк, холодный пол и т.п.), либо же из жаркого помещения без адаптации вышли на улицу, где очень холодно и сильный ветер. Кроме того, переохлаждение можно получить употребляя холодную пищу и напитки или же из-за переохлаждения рук (когда руки долгое время находились в холодной воде или вы держали что-то холодное).

Как можно заболеть вирусной инфекцией? Заболеть вирусной инфекцией можно в том случае, если вирусный патоген проник вовнутрь организма воздушно-капельным путём. Это может произойти, если вы общались с человеком, который болен одним из инфекционных заболеваний вирусной природы или же болезнь находится в инкубационном периоде, то есть, когда у человека нет явных признаков заболевания, при этом вирус активно размножается и готовится к атаке организма.

Таким образом, когда вы знаете, как можно заразиться простудой и вирусным заболеванием, вам будет легче ориентироваться на то, есть ли реальные причины для заболевания и что делать, если чувствуешь, что начинаешь заболевать.

Чувствую, что заболеваю — что делать?

Такое чувство бывает у нас иногда, когда мы чувствуем захватывание организма болезнью. В этот период очень важно проанализировать, что это может быть: простуда или вирусная инфекция, так как профилактические действия у каждого из этих случаев немного разные. Но, тем не менее, как в первом, так и во втором случае, обязательно необходимо укрепить иммунитет организма, так как именно иммунитет борется с патогенами, а если иммунитет будет крепким, то он подавит их и не даст активизироваться.

Важно отметить, что очень часто состояние заболевания мы путаем с сильной усталостью, когда у нас ломит и горит тело и чувствуется слабость. Все эти симптомы проходят через несколько часов отдыха, но если это не прошло, и у вас наблюдаются более серьёзные симптомы, то нужно принимать лечебные меры.

Что принять если чувствуешь, что заболеваешь? В данной ситуации эксперты сайта TimeLady.ru рекомендуют выпить средство, которое помогает «убить» симптомы, это такие известные средства как: Фармацитрон, Колдрекс и т.п. Они выпускаются в виде порошков и разводятся в горячей воде. Хотим обратить ваше внимание на то, что данные средства только облегчают состояние, убивая симптомы, в том числе и понижая температуру, но не помогают в лечении. Нужно ведь помочь иммунной системе, а для этого нужно принять иммуностимулирующие препараты, как например Афлубин. Если же вы контактировали с человеком больным вирусной инфекцией, или в данный период времени проходит эпидемия гриппа, то рекомендуем помимо иммуностимулирующего средства выпить Амизон или Арбидол, они помогают иммунитету и убивают вирусный патоген. Также можно принять витаминные препараты: Аскорбиновую кислоту и Ревит.

Если вы перемёрзли, то есть вероятней всего у вас простуда, в этом случае рекомендуется согреться. Для этого можно попарить ноги и руки. Как при простудном заболевании, так и при вирусном – если вам холодно, то вы можете положить себе грелку или бутылку с горячей водой в кровать. Можно даже одеть кофту, она поможет пропотеть, а, как известно, когда человек потеет — «уходит» болезнь. Бороться с недугом организму легче во сне, поэтому если вы чувствуете, что заболеваете, то лучше лечь спать, даже если ещё не ночь – поспите пару часиков, это полезно. По крайней мере, если вы не уснёте, то полежите с закрытыми глазами и отдохните.

Постарайтесь поесть, а если нет аппетита, то хотя бы перекусите. Выпейте очень тёплый, но не горячий чай, желательно с мёдом и лимоном. Рекомендуется пить соки, лучше всего свежевыжатые или домашние, так как в них достаточно много витаминов и нет консервантов. Пейте как можно больше жидкости. Если у вас есть домашняя настойка на малине, то можно перед сном выпить и её, столовую ложку. Конечно же, ешьте фрукты: апельсины, лимоны, яблоки, киви и т.п.

На утро вы должны чувствовать себя более-менее лучше и не заболеть. Если же вы не заболели, но чувствуете себя неважно, то лучше, если это возможно – возьмите выходной, ещё один день для профилактики. Один день для лечения – это не неделя лежания с температурой, насморком и кашлем, где последние будут вас тревожить ещё и вторую неделю. Этот день нужно провести также в спокойном режиме, выполняя все рекомендации данные выше. Берегите себя, наши дорогие читательницы! Желаем всем крепчайшего здоровья!

Источник: timelady.ru